У меня простата твердая

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Предстательная железа – это орган, который выделяет простатический секрет, питающий и разжижающий сперму. Если сок выделяется не полностью, застойные процессы приводят к возникновению различных заболеваний мочеполовой системы. Массаж простаты пальцем – один из методов комплексного лечения проблем и отличный способ профилактики их возникновения.

Массаж простаты пальцем

Кому показано и противопоказано 

Самомассаж простаты – несложное действие, которое мужчина может делать в домашних условиях в удобное для него время. Особенностью процедуры является возможное ощущение кайфа, возникающее от ритмичных движений пальцем. Подобный секс-массаж может освоить и партнерша молодого человека, что значительно разнообразит их интимную жизнь и сделает ближе друг к другу.

Несмотря на то, что пошаговые фото и видеоуроки способны доступно показать, как делать массаж простаты пальцем, самостоятельно назначать себе подобное лечение врачами не рекомендуется. Сначала необходимо пройти медицинское обследование и убедиться в отсутствии противопоказаний. В противном случае есть вероятность добавить самому себе проблем со здоровьем.

загрузка...

Массировать простату рукой запрещено во время острой стадии простатита или общих инфекциях мочевыводящих путей. Так, при бактериальной природе обострения патогенные микроорганизмы часто распространяются на соседние ткани, а при попадании бактерий в кровь под удар может попасть любой орган тела мужчины. Помните, что основной признак воспаления – острая боль во время касания рукой предстательной железы.

Пальцевой массаж противопоказан при проктите и парапроктите. Так называется воспалительный процесс, протекающий в слизистой прямой кишки или околокишечной оболочке. Если небольшое воспаление растревожить рукой, то мужчина почувствует повышение температуры и увидит выделения крови и гноя. Методика массирования запрещена и при наличии геморроидальных шишек в зоне заднего прохода. Именно поэтому и делается диагностическое обследование.

Мужчина не должен делать массаж простаты самостоятельно при наличии кальцинатов в железе. Появление камней проявляется болью во время секса, мочеиспускания и дефекации, а также общей слабостью организма. Вместо кайфа во время массирования пациент ощущает болевой симптом, усиливающийся при задевании конкремента. Помните, что при отсутствии лечения появляется патологическое рубцевание, деформация органа и даже некроз тканей.

Нормальная и воспаленная простатаМассаж простаты запрещено делать при острой стадии простаттита.

Домашний массаж предстательной железы строго запрещен при выявлении любых новообразований. Так, лечебное и профилактическое массирование при аденоме может привести к стремительному разрастанию тканей, из-за чего мочевыводящий канал патологически сузится.

загрузка...

Пальпация при карциноме часто активизирует рост рака и ускоряет процессы метастазирования. Поэтому самостоятельный массаж простаты рукой возможен только после исключения всех противопоказаний.

После прохождения диагностического обследования доктор объясняет и показывает мужчине, как правильно делать массаж простаты самому себе. Пациент запоминает, в какой позе ему удобно производить стимуляцию и какие ощущения он при этом испытывает. После этого он может делать подобную манипуляцию самостоятельно, тем более что она приносит такую пользу организму:

  • Увеличивает ширину протоков.
  • Ускоряет отток предстательного сока.
  • Усиливает кровообращение.
  • Активизирует регенерацию тканей.
  • Повышает эффективность приема лекарственных препаратов.

Кроме этих полезных свойств, массаж предстательной железы может быть с окончанием, то есть мужчина получает кайф от процесса и достигает оргазма.

Техника выполнения самостоятельного массирования

Как сделать массаж самому себе? Мужчине необходимо вспомнить все, что говорил ему врач, или посмотреть учебное видео. Для первого сеанса выберите удобное время, чтобы никто не отвлекал от процедуры. Помните, что нижняя часть кишечника должна быть пустой. Для этого нужно делать клизмы из отвара ромашки аптечной или теплой марганцовки. Мочевой пузырь, напротив, должен быть полным, чтобы отодвинуть простату вбок.

Мужчина на приеме у врачаДля выполнения массажа, нужно просмотреть обучающее видео или проконсультироваться у врача.

Процедуру массажа простаты пальцем следует начинать, когда мужчина почувствует тяжесть в мочевом пузыре. Ему необходимо выбрать одну из пяти позиций тела:

  1. Коленно-локтевую.
  2. Сидя на корточках с разведенными в стороны коленями.
  3. Стоя на полу, наклонившись на столешницу.
  4. Лежа на правом боку с максимально согнутой левой ногой.
  5. Лежа на животе с подобранными под грудь коленями.

Далее нужно надеть медицинскую перчатку, смазать указательный или средний палец вазелином и ввести его в прямую кишку на расстояние 5-6 сантиметров. Если соблюдение правил не нарушено, то предстательная железа окажется прямо под подушечкой пальца руки. Простата имеет размер и форму ореха, разделенного на несколько долей. Врачи рекомендуют медленно поглаживать орган, легонько разминая его, но при этом не делать резких движений рукой.

Массаж простаты дома считается выполненным правильно, если мужчина не испытывает никаких болевых ощущений. Чувство удовольствия и кайфа не является обязательным условием успешной процедуры, но его наличие приветствуется, так как оно говорит о полном расслаблении организма и удачно выбранной позе. Напротив, если человек морально не готов к пальпации самому себе, то его ягодичные мышцы и гладкая мускулатура кишечника будут зажаты, что причинит боль и уменьшит эффективность стимуляции.

Пошаговая инструкция в виде фотографий показывает, что по завершению сеанса из полового органа мужчины должен выделиться предстательный сок. Таким образом происходит устранение застойных процессов и обновление секреторной жидкости. Завершающим действием является мочеиспускание, так как вместе с мочой из организма выходит и лишняя секреторная смазка. Специалисты рекомендуют делать этот вид массажа парням, вынужденным воздерживаться от сексуальной жизни, чтобы испытать кайф и предотвратить воспаление застоявшегося секрета.

Мужчина держится за пахПосле массажа у мужчины не должно возникать никаких болевых ощущений.

Стимулирование предстательной железы можно делать самому себе, а можно предложить второй половинке совершить это действие совместно. Сделать массаж простаты мужу дома способна каждая жена, заботящаяся о здоровье и мужском долголетии супруга. Массируя своими руками его «второе сердце», женщина тоже может испытать кайф от интимной близости.

Делать массаж самому себе можно не только пальцем руки. Существует множество массажеров прямого и непрямого действия, способных доставить кайф и укрепить мужское здоровье.

Инвазивные приборы точно повторяют анатомическое очертание прямой кишки и имеют текстуру и размер, не повреждающие ткани организма. Они воздействуют на железу посредством магнитного, теплового, вибрационного и механического влияния. Неинвазивные приспособления не нужно вводить внутрь организма. Они представляют собой рельефные мячики, конусы и коврики, которые можно использовать при поездках в автомобиле, просмотре телевизора, работе за компьютером и других сидячих делах.

Массирование простаты пальцем можно делать самому себе. Подобная методика имеет право на существование, так как самостоятельная пальпация обладает такими же лечебными и профилактическими свойствами, как и массаж, выполняемый квалифицированным урологом. Главное условие – массирующий человек должен получить консультацию специалиста и быть уверенным в отсутствии противопоказаний к процедуре. В этом случае пациент способен максимально расслабиться и получить лечебный эффект и кайф от воздействия на железу своими руками.

Добрый день! У меня давно хронический простатит. Сдавал анализ на ПСА общ. в 2007 г. ‒ 1.4 нг/мл, 2010 г. ‒ 1.88. Долго не проверял ПСА.16.04.2015 сдал анализ крови на ПСА: общий ‒ 3.29 нг/мл. Уролог сделал УЗИ простаты – 26 мл, но оценил уровень ПСА высоковатым и без анализов простаты прописал свечи Флексен.

Повторный анализ на ПСА от 6.05.2015 г.: ПСА общий ‒ 3.57 нг/мл, свободный ‒ 0.312 нг/мл, их соотношение ‒ 8,7 %. Врач опять не брал на исследование секрет простаты, а просто прописал таблетки Фромилид, Флюконазол, Бифиформ, свечи Витапрост плюс, Фурагин). После курса лечения 6.06.15 сдал анализ на ПСА: общий ‒ 3.45, свободный ‒ 0.304, соотношение ‒ 8.8%.

Анализ секрета простаты сдал 11 июня 2015 г. в другой клинике: лейкоциты ‒ 16-18. После этого лечащий врач выписал Цернилтон и Троксерутин, без свечей. После курса анализ на РСА от 25 августа 2015 г.: общий ‒ 3.53, свободный – 0,292, соотношение – 8.3%. 27.08.15 г. врач сделал ТРУЗИ (размер простаты 4.8х3.0х4.0 см, объем – 30 см3), взял секрет простаты на посев (лейкоциты ‒ 9-10, простата стерильна), прописал Простаплант, хотя вроде аденомы нет, свечи Витапрост форте и после них ‒ просто Витапрост (1 через день на ночь).

Анализ от 18.09.15 г.: ПСА общий ‒ 3.22 нг/мл, свободный ‒ 0.251 нг/мл, их соотношение – 7.8 %. Недавно сделали МРТ простаты, размеры 4.5х3.3х3.7 (объем ‒ 28,5 мл), в полость мочевого пузыря не вдается. Зональная дифференциация прослеживается. Центральная зона неоднородна, увеличена за счет узлов доброкачественной гиперплазии. Периферическая зона неоднородной структуры за счет участков ипоинтенсивного МР-сигнала на Т2ВИ, расположенных в левых отделах, на уровне 4-5-6 часов и имеющих типичные для узлов неопластического процесса характеристики накопления контрастного вещества в условиях динамического болюсного контрастного усиления и с ограничением диффузии на ДВИ, ИДК. Капсула железы на уровне от 4 до 6 часов деформирована, с четкими контурами. Перипростатическая клетчатка без убедительных признаков инвазии. Семенные пузырьки не увеличены, симметричны, содержат секрет. Паравезикальная клетчатка не изменена.

Анализ ПСА от 9.10 с.г. (через 5 дней после полового акта): ПСА общий ‒ 3.49 нг/мл, свободный ‒ 0.254 нг/мл, их соотношение – 7.3 %. Правда, должен отметить наличие ночной эрекции, что не является, видимо, хорошим признаком. Сейчас вставляю свечи Простопин. Прокомментируйте, пожалуйста, результат МРТ. Почему так скачет ПСА? Я полагаю, что проведенное лечение было неэффективным. Что у меня: хронический простатит или еще хуже? Выскажите ваше мнение.

Ответ врача-андролога: Здравствуйте, Александр! Показатели ПСА могут повышаться на фоне активности простатита, аденомы простаты. По результатам обследования у вас есть оба эти заболевания. Необходимы динамическое наблюдение у врача-уролога с регулярным контролем ПСА и консультация уролога-онколога. Желаю здоровья.

Игорь Радевич, врач-сексопатолог.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Онлайн консультации врача-андролога / Хронический простатит – почему скачет ПСА?

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

Еще факты

У некоторых мужчин молодого и среднего возраста может наблюдаться низкий уровень тестостерона. Если это не связано с конкретной болезнью, то восстановить нормальный уровень андрогенов легко. Для этого используются специальные принципы питания (определенные продукты, витамины и минералы), физические упражнения (с отягощением и направленные на улучшение работы яичек), нормализация сна и другие важные нюансы. В статье содержится полная информация по естественным методам повышения гормона.

Повышаем тестостерон естественными способами

Нормализация сна

Именно в фазе глубокого сна происходит выделение большей части половых гормонов и если постоянно недосыпать, то все меры, принятые для повышения тестостерона, сведутся к нулю. Здоровый сон для большинства людей длиться около 7-8 часов, но главный критерий нормальной продолжительности сна — это хорошее самочувствие и бодрость во время подъема. В идеале, вы должны просыпаться без будильника, чувствуя себя полностью отдохнувшим. Сон должен проходить в полной тишине и темноте, а также важно обеспечить другие условия сна для максимальной выработки тестостерона.

Питание

Без полноценного питания можно забыть о тестостероне вообще. Поскольку выработка гормонов это сложный процесс, подразумевающий слаженную работу многих органов и систем, для его запуска нужно обеспечить организм необходимыми веществами. Это можно сравнить с костром: чтобы разжечь большой костер, необходимо много дров — без них не будет огня. То же касается и выработки андрогенов.

Включаем в рацион
  • Минералы. Главным минералом, необходимым для синтеза тестостерона, является цинк. Поэтому в первую очередь следует позаботиться о его достаточном потреблении с пищей или добавками. Цинк содержится в морепродуктах (устрицы, кальмары, крабы), рыбе (анчоусы, карп, сельдь), орехах (грецкий орех, миндаль, арахис, фисташки), тыквенных и подсолнечных семечках. Другие необходимые минералы, улучшающие эффективность тестостерона, это кальций, селен и магний;
  • Витамины. Для полноценного здоровья организму нужны все витамины, но особую роль в повышении уровня тестостерона играют: витамин С — антиоксидант, ингибирует выработку кортизола; витамин E — антиоксидант, помогает инсулину справляться с повышенным сахаром; витамин D — помогает усвоению кальция, превращает эстроген в его более слабые формы; омега-3 и омега-6 — незаменимые кислоты, являются неотъемлемой частью пути биосинтеза тестостерона; витамины группы B — участвую в тысячах биохимических реакциях, повышают синтез половых гормонов. Эти витамины содержатся в цитрусовых плодах, ягодах, рыбьем жире, фруктах, овощах, орехах;
  • Белки, жиры, углеводы это основа человеческого питания и жизнедеятельности, без которых не происходит ни одного биохимического процесса, в том числе и синтеза тестостерона. Например, жиры — это источники холестерина, являющегося основой для молекулы тестостерона. Поэтому мужчинам обязательно нужно сбалансировать диету так, чтоб не возникало недостатка в этих веществах.
  • Вода. В зависимости от массы тела человек должен выпивать около 1,5  литра обычной очищенной воды в сутки. Повышенное потребление воды необходимо, если вы активно занимаетесь спортом. И учтите, водой не являются – газировка, магазинные соки, сладкие напитки и прочее.

Читайте подробнее «Продукты, повышающие тестостерон у мужчин».

Исключаем из рациона

Вместе с тем, не вся еда будет работать на нормализацию гормонального фона. Постарайтесь исключить из рациона:

  • Быстрые углеводы (выпечка, булочки, белый хлеб, шоколад, сладости).
  • Жирные продукты. Такая пища содержит много холестерина и жира, формируя избыточный вес.
  • Шипучие и газированные напитки. Содержат много сахара и вообще вредны для здоровья.

Читайте подробнее «Продукты, снижающие тестостерон у мужчин».

Нормализация веса

Мужчины, с избыточным весом, имеют меньший уровень половых гормонов.  Это доказанный факт, обусловленный физиологией мужчины.

Ожирение и тестостерон

Рис. 1 — Влияние жировой ткани на синтез мужских половых гормонов.

Все дело в том, что в жировой ткани происходит превращение мужских половых гормонов в женские эстрогены. А чем больше уровень эстрогенов в организме, тем меньше тестостерона. Таким образом, жировая ткань формирует замкнутую цепь (рис. 1), провоцируя снижение половых гормонов.

Физическая активность

Занятия с отягощением

Доказано многочисленными исследованиями, что умеренные занятия с отягощением способствуют повышению тестостерона. Что всегда отличало особей мужского пола от женского? Именно незаурядная мужская сила по сравнению с женской всегда была мужским приоритетом. Поэтому грамотные занятия с отягощением дадут прирост мужского гормона. Но главное не переусердствовать, так как можно получить прямо противоположный результат.

Основные правила занятий с отягощением для максимального повышения тестостерона:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Длительность тренировки не должна превышать час, т. е. примерно так: 10-15 минут разминка, 45-50 минут тренировка с отягощением. Почему именно так, разберем дальше.
  2. Количество тренировок не должно превышать 3-х в неделю. Между тренировками необходимо делать перерыв как минимум в один день, для восстановления мышц и сил организма.
  3. Тренируйте крупные мышцы: спину, ноги, грудь. Обязательно включайте в тренировочную программу базовые силовые упражнения для повышения тестостерона, такие как приседание, жим штанги лежа и стоя, становая тяга и др.
  4. Вес снаряда должен быть такой, чтобы можно было сделать максимально 8-10 повторений. Причем последнее повторение должно вызывать максимальное усилие.

Эти четыре основных критерия должны соблюдаться, если вы хотите держать свои гормоны на максимуме. Данные правила являются результатами исследований в этой области. Например, длительность тренировки не должна превышать заданный интервал времени, потому что после 45-50 минут тренинга, начинает вырабатываться катаболический гормон кортизол, являющийся антагонистом тестостерона. До этого времени на тренировке активно вырабатывается тестостерон.

Базовые упражнения

Рис. 2 — Базовые упражнения считаются лучшими для подъема уровня гормона.

Существенную прибавку к гормональному фону осуществляют тренировки крупных мышечных групп. Если вы полагаете что активная тренировка бицепсов, трицепсов, икр, пресса и предплечий дадут вам нужный уровень гормона, то вы заблуждаетесь — только тренировка крупных мышечных групп способна на это.

Пример программы тренировок в тренажерном зале

Тренировка 1:

  1. Тяга Т-штанги.
  2. Тяга за голову верхнего блока сидя.
  3. Жим штанги или гантелей лежа.
  4. Развод гантелей в стороны на скамье или сведение рук на тренажере бабочка.
  5. Французский жим штанги лежа.

Тренировка 2:

  1. Приседания.
  2. Выпрямление ног на тренажере.
  3. Жим штанги, стоя (армейский жим).
  4. Жим гантелей сидя на скамье.
  5. Подъем гантелей или штанги на бицепс.

Тренируйтесь, соблюдая основные правила, перечисленные выше, и позаботьтесь о соответствующем питании после тренировки.

Другие виды физической активности

Помимо занятий с отягощением имеются другие виды физической активности, которые способствуют повышению тестостерона:

  • Ходьба. Несмотря на кажущуюся простоту и естественность ходьбы, это отличная физическая активность для повышения синтеза гормона. Во время ходьбы яички равномерно покачиваются в свободном висе (следите, чтобы нижнее белье позволяло это), что задает темп синтезу половых гормонов. При ходьбе происходит своеобразный массаж тестикул, который и приводит к улучшению гормонального фона. Особенно это чувствуется, если по роду деятельности мужчине, на все протяжении дня, приходится много ходить.
  • Спринтерский бег. Взрывная непродолжительная работа мышц способствует всплеску тестостерона и гормона роста, в то время как длительная кардиотренировка способствует выделению кортизола – одного из антагонистов тестостерона. Достаточно посмотреть на разницу телосложений спринтера и марафонца. Но это вовсе не значит, что нужно полностью избегать длительных кардиотренировок – просто ими нужно заниматься умеренно, если ваш приоритет является улучшение гормонального фона.
  • Упражнения на укрепление мышц тазовой области и прогибы. Это не обязательно должны быть тяжелые упражнения. Например, можно выполнять круговые вращения тазом, наклоны в стороны и прочие разминочные упражнения. Также будут полезны упражнения на прогиб позвоночника (например, «Поза кобры» из йоги). Такой небольшой комплекс упражнений повлияет на гормональный фон только в случае систематического его выполнения.
  • Специализированные упражнения. Под специализированными упражнениями подразумевается тренировка лобково-копчиковой мышцы, которая находится в области промежности. Тренировки данной мышцы не только улучшает кровоснабжение половых органов, но и способствуют активному переносу тестостерона из области его выработки в кровоток, где он и оказывает свое положительное действие на организм.

Исключение вредных привычек

Алкоголь в организме мужчины провоцирует превращение тестостерона в эстроген. Помимо этого, наносит системный вред всему организму, что не может не сказаться на выработке гормонов в худшую сторону. Градусы алкоголя не имеют значения в его отрицательном эффекте. Например, пиво содержит в себе аналоги женских половых гормонов, что катастрофически отражается на гормональном фоне. Исключение составляет натуральное красное сухое вино, которое наоборот, тормозит действие фермента ароматазы, ответственного за метаболизм тестостерона в эстроген.

Дополнительные рекомендации для повышения гормона

  • Не переедайте. В переедании два негативных фактора: 1. Организм тратит большое количество энергии на переваривание пищи, в то время как процессы выработки половых гормонов угнетаются;  2. Постоянное переедание провоцирует отложение лишнего жира, последствия которого были описаны выше. Особенно не рекомендуется переедать и есть на ночь, поскольку процессы пищеварения угнетают на некоторое время выработку гормонов (см. «Простые правила питания для повышения тестостерона»).
  • Будьте сексуально активным. Умеренные сексуальные контакты повышают производство половых гормонов. Но не переусердствуйте в своих сексуальных порывах, иначе получите противоположный результат. Простое общение с представительницами прекрасного пола тоже повышает уровень гормона;
  • Избегайте стрессовых ситуаций, чаще пребывайте в хорошем настроении. При стрессе активно вырабатывается кортизол, уменьшающий уровень мужского гормона. Хорошее настроение, наоборот улучшает выработку андрогенов;
  • Следите за уровнем в организме гормонов-антагонистов тестостерона — эстроген и кортизол, находящиеся в организме выше нормы, понижают выработку мужских гормонов. Для защиты от активности эстрогена необходимо употреблять различные сорта капусты, помогающие печени в выведении эстрогена, а также красный виноград и натуральное вино на его основе, которые снижают активность фермента ароматазы;
  • Побеждайте. Победа повышает мужской гормон! Не зря тестостерон называют гормоном победителей. Даже самая маленькая и незначительная победа повышает уровень тестостерона на некоторое время.
  • Бывайте на солнце. Витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей, увеличивает уровень тестостерона (подробнее об этом здесь).
  • Закаляйтесь. Закаливающие процедуры (например, обливание водой), кратковременно повышают секрецию андрогенов, и, в общем случае, положительно сказываются на здоровье.

Полезные книги по теме

«Фактор тестостерона» — Ш. Каадри

Эта книга полностью посвящена теме повышения тестостерона. Автор раскрывает вопрос о том, как внутренние и внешние факторы воздействуют на выработку гормона, что препятствует его нормальному синтезу, а что, наоборот, улучшает. Вот некоторые из тем, которые затрагивает книга:

  • Сон. Как влияет продолжительность и качество сна на уровень половых гормонов, и как сделать так, чтобы во время сна вырабатывалось максимум гормона (см. ссылку выше в заголовке «Нормализация сна»).
  • Секс. О влияние сексуальной жизни на количество тестостерона; оптимальная частота сексуальных отношений и роль мастурбации.
  • Питание. Список простых правил питания, улучшающих гормональный фон (см. здесь) и пояснения, почему конкретные продукты питания влияют именно так.
  • Физическая активность. Почему физическая активность важна, какие физические упражнения выполнять, чтобы улучшить выработку гормона, а также описание конкретных упражнений (подробнее здесь).
  • Заболевания и тестостерон. Рассматриваются распространенные патологии (ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания) и их влияние на гормональный фон.
  • И другое.

К сожалению, книгу уже не найдешь в свободной продаже, поскольку ее выпустили ограниченным тиражом. Вы можете скачать книгу с нашего сайта.

Скачать «Фактор тестостерона», Шафик Каадри, PDF

«Возрастной андрогенный дефицит у мужчин» — И. И. Дедов, С. Ю. Калинченко

Это книга не содержит способы естественного повышения гормона, но будет полезна для общего представления о выработке и регуляции гормонов. Книга содержит:

  • Информацию об анатомии и физиологии репродуктивной системы мужчин (секреция и регуляция тестостерона, его метаболизм и эффекты).
  • Информации о гормонах, прямо и косвенно влияющих на уровень андрогенов.
  • Описание влияния андрогенов на органы и системы организма.
  • Подробное описание симптомов недостатка андрогенов со стороны различных систем организма.
  • Методы диагностики андрогенного дефицита.
  • Подходы к лечению андрогенного дефицита с помощью медикаментов (заместительная и стимулирующая гормональная терапия).
  • И другое.

Скачать «Возрастной андрогенный дефицит у мужчин» — И. И. Дедов, С. Ю. Калинченко, DjVu

Видео: лекции О. Бутаковой «Мужской бог тестостерон»

Часть 1. Тестостерон: знакомство с гормоном

Часть 2. Питание мужчины

Часть 3. Нутрицевтики

Часть 4. Общая философия

Выводы

В начале терапии, необходимо избавится от факторов понижающих выработку полового гормона, а затем делать упор на его повышение. К вопросу повышения тестостерона нужно подходить комплексно, тогда эффективность лечения и профилактики андрогенной недостаточности будет значительно выше.

Добавить комментарий