Спортивные упражнения для лечения простатита

Содержание

Чем надежнее лечить простатит и аденому простаты?

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Многих мужчин на 50-летнем рубеже их жизни подстерегает неприятная опасностьМногих мужчин на 50-летнем рубеже их жизни подстерегает неприятная опасность — риск заболеть аденомой простаты. Этот недуг негативно влияет на активность и эффективность половой жизни, но еще больше он доставляет беспокойств при естественном процессе мочеиспускания.

В медицинской практике и в народной медицине есть немало рекомендаций относительно того, как и чем лучше лечить аденому простаты. Некоторые методы могут показаться совершенно неожиданными, но они действительно эффективны. Прежде, чем приступить к их рассмотрению, — немного информации о самом заболевании, его признаках, и главное — о причинах патологии.

Как возникает аденома простаты и простатит

Проблема касается нарушения анатомической структуры и физиологии предстательной железыПроблема касается нарушения анатомической структуры и физиологии предстательной железы. Такое патологическое явление протекает в форме одного из двух заболеваний — простатита или аденомы. Дифференцировать их может только профессиональный врач, так как обе болезни имеют идентичные симптомы.

Аденома простаты — это патологические разрастание тканей железы. Оно происходит вследствие увеличения эпителиальных узелков железы. Простатит — это воспалительный процесс железы, характеризующийся опухолями в месте ее расположения.

загрузка...

В обоих случаях провоцировать болезнь могут стать одни и те же факторы:

  • отклонения в привычном ритме половой жизни;
  • превышение или снижение уровня гормональных компонентов в мужском организме;
  • отсутствие стабильной интимной жизни или ее беспорядочность;
  • часто возникающие запоры;
  • несбалансированный рацион;
  • малоподвижный образ жизни;
  • воспалительные процессы органов мочеполовой системы;
  • травмы органов мочеполовой системы.

Лечебные процедуры при простатите и аденоме простаты направлены на устранение причин заболеванияОсновными причинами заболевания вследствие этих и других факторов являются отсутствие нормальной циркуляции крови в области таза, воспалительный процесс, образование застойных явлений.

Как простатит, так и аденома простаты, имеющая также название «доброкачественная гиперплазия предстательной железы», проявляются такими признаками:

  • болезненные ощущения во время мочеиспускания;
  • преждевременная эякуляция и болезненное семяизвержение;
  • неконтролируемое выделение мочи;
  • появление в моче кровяных примесей после активной физической нагрузки.

Лечебные процедуры при простатите и аденоме простаты направлены на устранение причин заболевания и проведение симптоматической терапии для удаления признаков болезни.

Лечение аденомы простаты и простатита — средства и методы

Эффективным методом считается рассасывание с помощью соляного компрессаКак народные, так и традиционные медицинские методы лечения этих заболеваний, прежде всего, нацелены на устранения провоцирующих факторов. Они предполагают более активный образ жизни, постепенное увеличение физических нагрузок.

загрузка...

Эффективным методом считается рассасывание с помощью соляного компресса. С этой целью используется обычная соль, растворенная в воде в 9%-ой пропорции. Сложенную в восемь слоев марлю необходимо намочить в этом растворе и приложить к паху. Интенсивность такого лечения — один раз в сутки на протяжении 7-8 дней, до наступления облегчения.

Гимнастка при аденоме и простатите

Физические упражнения иногда даже без использования медикаментозных средств способны лечитьФизические упражнения иногда даже без использования медикаментозных средств способны лечить, содействуя быстрейшему рассасыванию аденомы.

Эффективными считаются такие упражнения:

  • бег на небольшие дистанции с постепенным увеличением расстояния;
  • ходьба — желательно проходить за день до 7-10 км;
  • наклоны, приседания и другие упражнения, активизирующие кровоток малого таза;
  • ходьба на ягодицах — для достижения эффекта в течение нескольких дней нужно проходить в сидячем положении по 4 метра вперед и назад по пять раз.

В отношении других физических упражнений, полезных для лечения простатита и аденомы, необходимо проконсультироваться с лечащим доктором.

Народные средства

Отличные результаты демонстрирует настойка обычной крапивыМногие из излечившихся от аденомы предстательной железы и простатита мужчин признали эффективную способность лечить у тыквенных семечек медом. Для его приготовления необходимо измельчить полкилограмма семян тыквы в очищенном виде, после чего добавить в них 250 грамм меда. Полученную смесь довести до однородной консистенции и изготовить из полученного «теста» небольшие шарики. После охлаждения в холодильнике их можно применять двумя-тремя приемами в течение дня.

Отличные результаты демонстрирует настойка обычной крапивы. Лечить простатит и аденому крапивой можно, используя средство, приготовленное из 1 столовой ложки корней крапивы, закипевших в 300 мл воды. Полученный настой употреблять следует после двухчасового настаивания трижды в течение дня.

С использованием меда эффективен еще один рецепт на основе луковой шелухи, необходимой в количестве 200 грамм (1 стакан). Шелуха отваривается в течение 5-7 минут в 0,5 л воды до закипания. В остывший раствор добавляется 3 столовые ложки меда. Прием средства рекомендуется проводить по 0,5 стакана трижды в день.

Чтобы лечить аденому предстательной железы и простатит, могут использоваться настои и чаи из доступных народных средств — грецких орехов, пчелиного подмора, березовых почек, прополиса, сока петрушки. При использовании любых из этих средств сначала следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Физические упражнения для профилактики простатита

В профилактике простатита все средства хороши, в том числе и зарядка. Но помимо простых упражнений также рекомендуется выполнять специальные, разработанные исключительно для борьбы с этим мерзким недугом.

  • Какие упражнения для профилактики простатита эффективны?
  • Стоя на полу
  • В положении сидя
  • Лежа на спине
  • Лежа на животе
  • Дополнительные гимнастические упражнения

упражнения для профилактики простатита

Такая гимнастика создана для улучшения кровообращения в органах малого таза, благодаря чему в этой области венозная кровь не будет застаиваться, а, значит, риск развития воспаления простаты снижается. Какими же должны быть упражнения для профилактики простатита и насколько полезны они для здоровья предстательной железы?

Какие упражнения для профилактики простатита эффективны?

С его помощью можно укрепить мышцы промежности, что тоже очень важно для здоровья простаты. Определить их местоположение просто: во время мочеиспускания необходимо задержать струю мочи. При этом мужчина почувствует, какие именно мышцы в этот момент сработали. Их и нужно будет тренировать.

Физические упражнения для профилактики простатита

ВАЖНО ЗНАТЬ! 80% болезней простаты протекают бессимптомно, а это стремительно приводит к страшным последствиям. Если Вам необходима мощная защита от простатита, специалисты рекомендуют новую разработку  израильских ученых  … Подробнее >>

Комплекс упражнений Кегеля заключается в следующем: сначала необходимо резко напрягать и расслаблять эти мышцы, и чем быстрее это делать, тем лучше. Затем делается сокращение: секунды на 4 необходимо напрячь их, а потом плавно расслабить. И последнее – напряжение. Оно длится столько же, нужно плавно напрячься – так же, как во время дефекации, а потом расслабиться.

Рекомендуется производить гимнастику следующим образом:

  • Начать с 8 повторений всех трех вариаций упражнений.
  • Еженедельно увеличивать на 4-6 раз до тех пор, пока эта цифра не составит 45 повторов.
  • Выполнять ежедневно до 5 раз.

Стоя на полу

Следующие упражнения для профилактики простатита могут напомнить зарядку. Они полезны не только для простаты, но и для всех остальных органов. В рамках такой тренировки необходимо делать:

  1. 30 раз боковые наклоны – вправо и влево.
  2. 100 взмахов каждой ногой – назад и вперед.
  3. Прыжки разной высоты. То есть чередовать высокие и низкие. Начать рекомендуется с пятидесяти, и постепенно увеличивать до 300 в день.

В положении сидя

Самое простое из имеющихся – наклоны вперед. Необходимо сесть ровно, ноги вытянуть вперед, ладошки рук свободно положить на щиколотки и производить наклоны. При этом рекомендуется стараться подушечками пальцев дотронуться до носка.

упражнения для профилактики простатита

Полезной будет попытка сесть на шпагат. Для этого нужно ноги развести в стороны настолько, насколько это возможно. В таком положении требуется провести примерно половину минуты.

Передвижение на ягодицах производится следующим образом: сесть ровно, ноги вытянуть вперед и развести их. Передвигаться на ягодицах нужно в разные стороны. Один подход должен включать в себя примерно 40 движений.

Лежа на спине

Наиболее действенные упражнения для профилактики простатита, выполняемые лежа на спине:

  • 3 подхода по 6 раз – поднимать таз и одновременно с этим разводить в стороны колени.
  • 2 подхода по 11 раз – сводить и разводить ноги. При этом они могут быть согнуты и разогнуты в коленях.
  • 2 подхода по 5 раз – лечь на спину ровно, после чего поднимать ноги, одновременно сгибая в коленях, так, чтобы приложить их к животу.
  • 2 подхода по 5 раз – «березка». Руками поддерживать тело (поясницу), при этом таз и ноги направлять вертикально вверх.

Физические упражнения для профилактики простатита

Для следующего упражнения нижние конечности необходимо согнуть в коленях, руки положить под голову. Далее нужно осуществлять движения тазом во все стороны, при этом следя за дыханием: вправо – вдох, влево – выдох.

Лежа на животе

Упражнения для простаты в качестве профилактики простатита делают и лежа на животе. Например, «лодочка».

упражнениядля профилактики простатита

ВАЖНО! В 2016 году в НИИ урологии им. Н.А. Лопаткина, являющимся ведущим российским научным центром в области урологии, успешно закончены клинические испытания средства нового поколения — Аденофрин, созданного для борьбы с простатитом.  … Подробнее >>

Руки нужно положить вдоль тела и не менять их положения. Одновременно необходимо поднимать нижние конечности (в несогнутом положении) и верхнюю часть тела. В такой позе нужно задержаться настолько долго, насколько это возможно. Потом – расслабиться. За один подход требуется повторить упражнение трижды.

В магазинах продается специальный гимнастический мяч. Он для следующего упражнения подойдет лучше, чем простой. Суть заключается вот в чем: животом нужно лечь на мяч и кататься по нему телом – в течение получаса (раз в сутки).

Дополнительные гимнастические упражнения

Первое упражнение направлено на укрепление мышц ануса (можно совмещать с профилактическим массажем простаты). Необходимо их как бы сжать и сильно втянуть, продержаться секунд 10, после чего расслабить. За один подход – 3 раза. Рекомендуется делать несколько раз в день.

Человек, считающий, что правильное дыхание никак не может повлиять на простату, глубоко заблуждается. Недаром ведь восточная медицина делает акцент именно на дыхательной гимнастике.

Стоит уделить внимание именно брюшному дыханию:

  1. Сделать очень глубокий вдох.
  2. Раздуть живот.
  3. Задержаться в неподвижном состоянии на 12 секунд.
  4. Сильно втянуть живот.
  5. Также, приложив усилия, выдохнуть;
  6. Повторять 3-7 раз.

Остается лишь добавить, что проводится профилактика простатита у мужчин дома различными упражнениями, поэтому каждый представитель сильного пола может выбрать именно тот комплекс, который ему лучше всего подойдет.

Сравниваем способы лечения хронического простатита

Можно много и долго общими фразами говорить о симптоматическом лечении болезни, но толку с этого не будет ни какого. Ведь еще в древние времена в Греции считали, что лечить надо не болезнь, а больного. Эти слова подтверждаются и в наше время. Вносят они свои нюансы и в лечение хронического простатита.

Простатит у мужчин

Хронический простатит — это заболевание только мужской половины человечества. Эта болезнь поражает мужскую половую железу (простату).

Распространенность заболевания ошеломляет своими цифрами. Простатитом страдает от 40 до 75% вех мужчин в возрасте от тридцати до пятидесяти лет. И страшно то, что болезнь со своими последствиями все чаще диагностируется в молодом возрасте.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ошибки, приводящие к хронической стадии

Алкоголизм - одна из причин возникновения простатитаА ведь это именно тот возраст, когда репродуктивная функция мужского организма достигает максимума. В этот период мужчина серьезно и осознанно задумывается о полноценной семье, наследниках. Только вот пассивное и не внимательное отношение к своему здоровью рушит все планы и даже ломает жизни.

Редко хроническому простатиту предшествует острый процесс со смытой и неяркой клинической картиной. Зачастую представителям сильного пола тяжело осознать наличие у себя мужской болезни. И заставить посетить квалифицированного доктора могут только признаки болезни, которые измотали больного до изнеможения.

Но и начав лечение, назначенное врачом, пациенты не стараются придерживаться рекомендаций по применению медикаментов. Прекращают лечиться сразу после снятия острого периода болезни. Не меняют привычный образ жизни. А ведь этим теряем драгоценное время, и острый простатит переходит в хронический.

Последствия затяжной болезни

Вот только последствия этого пренебрежительного отношения плачевны. Хронический простатит относится к предраковым заболеваниям, и игнорирование назначений доктора приводит к развитию аденомы или рака простаты.

У большинства пациентов при неадекватном лечении возникают импотенция и бесплодие.

Факторы, способствующие заболеванию

Лишний вес - причина простатитаНадо ответственно относиться к своему мужскому здоровью. Нельзя победить болезнь, систематически употребляя алкогольные напитки, выкуривая по пачке сигарет в день. Хронический простатит и его лечение зависит от многих сопутствующих факторов.

Зная, что кровообращение и регенеративные свойства тканей организма снижаются с возрастом, понимаем, что лечение простатита будет более интенсивным и длительным у пациентов в возрасте 60-80 лет.

Сопутствующие заболевания играют очень значимую роль как на выбор препаратов и методов лечения, так и на длительность проведения терапии.

Основные принципы лечения

Лечение простатитаЧем лечить хронический простатит? Начиная заниматься врачеванием, главное, понимать то, что лечение должно быть комплексным и активным. Назначенные препараты и избранные методики вместе обязаны влиять на все звенья развития болезни и лечить не только простату, а и вторично вовлеченные в воспалительный процесс органы.

В наше время используется общепризнанная схема лечения хронического простатита. Она состоит из следующих разделов.

  1. Изменение привычного образа жизни.
  2. Антибактериальное, противовирусное лечение.
  3. Массаж простаты.
  4. Повышение общего иммунитета организма.
  5. Улучшение кровообращения в сосудах органов малого таза.
  6. Противовоспалительная и обезболивающая терапия.
  7. Прием спазмолитических препаратов.
  8. Прием препаратов, которые обладают успокоительным действием.
  9. Физиотерапевтические методы лечения.

Общий режим пациента

Подготовка к операциОгромное положительное влияние на лечение оказывает правильно подобранный общий режим больного.

С целью уменьшения застоя крови больному рекомендуется активные прогулки на свежем воздухе и ежечасная гимнастика при лечении хронического простатита. Существует специально разработанный комплекс упражнений, которые способствуют усилению кровообращения и снижению застоя в сосудах половых органов:

  1. Шаг на месте с максимальным поднятием коленей.
  2. Напряжение ягодичных мышц. С положения стоя, медленно сгибая и разгибая ноги в коленных суставах.
  3. Не отрывая носочки от пола, выполняем быстрый бег на месте (поднимаем только пятки).
  4. Упражнение «мост» с положения лежа.
  5. Подтягивание согнутых ног к животу в положении лежа.
  6. Наклоны и повороты туловища вперед и в стороны.
  7. Приседания.

Умеренные физические упражнения при хроническом простатите и прогулки на свежем воздухе способствуют активному обогащению тканей предстательной железы кислородом и выведению токсических продуктов образовавшихся в процессе воспаления.

В рационе питания пациента должны присутствовать в достаточном количестве белки, витамины С, Е и группы В, микроэлементы (особенно цинк). Пища не должна быть острой, пряной. Следует отказаться от копченостей и алкоголя.

Нет нужды в половом воздержании

Физкультура при простатитеЭффективность лечения у пациентов, которые отказывались от половой жизни на период лечения, была ниже, чем у пациентов, которые продолжали жить половой жизнью. Этот факт свидетельствует о положительном воздействии полового акта на выздоровление пациента.

Но при половом акте надо уберечь свою партнершу от заражения бактериями, которые попадают во влагалище с эякулятом. Во избежание занесения микроорганизмов в половые органы женщины и, впоследствии, повторного заражения самого мужчины, половой акт должен быть защищенным.

Способы лечения недуга

Медикаментозное лечение хронического простатита играет основную роль в выздоровлении пациента.

Антимикробное воздействие

АнтибиотикиТрудно справиться с очагом бактериальной хронической инфекции, не используя антибиотиков. Но назначать антимикробные препараты нужно, только учитывая характер высеянной микрофлоры и степень ее чувствительности к данному препарату.

Так как простатит в 50% случаев возникает при попадании микроорганизмов, то высокую эффективность оказывают антибиотики с широким спектром действия: цефалоспорины, макролиды.

Сравнительно хороший эффект оказывают эритромицин, олеандомицин. Ампицилины оказывают достойное лечебное влияние при сочетании с сульфониламидными препаратами (бактримом, бисептолом). Эти антибиотики действуют и на ткани первичного очага инфекции (хронические циститы, тонзиллиты, гаймориты).

Хронический гонорейный простатит лучше всего поддается лечению натриевой и калиевой солью бензилпенициллина в сочетании с сульфониламидными препаратами.

Свечи с прополисомСравнительно хорошим эффектом обладают мази и растворы с антисептиком или антибиотиком, введенные в простатический отдел мочеиспускательного канала.

Антибиотики для лечения хронического простатита могут вводиться и в виде ректальных свечей. При этом повышается концентрация и ускоряется время поступления препарата в ткани простаты.

В условиях клиники используют методику введения тонкого зонда в простату с целью вымывания содержимого гнойных очагов антисептиком и заместительного введения в это место раствора антибиотика (применяется в первой и второй стадии болезни).

Курс лечения антибиотиками достаточно длительный. С целью не допустить привыкания микроорганизмов к антибиотикам, показано менять препарат через каждые 8-10 суток от начала лечения.

Массажные процедуры

Доказательная медицина отмечает положительное действие массажа предстательной железы при лечении хронического простатита. Используя массаж, стимулируем дренажную функцию простаты, улучшаем микроциркуляцию в органе.

Вместе с антибиотикотерапией массаж предстательной железы является методом первой линии выбора в лечении хронического простатита.

Чем еще можно улучшить кровообращение?

МассажУлучшить кровообращение помогут противосвертывающие препараты. Гепарин, фраксипарин поспособствуют растворению мелких тромбов в венозной системе простаты и застой крови уменьшится. Назначать и применять эти препараты надо строго под лабораторным контролем системы свертывания крови.

Спазмолитические препараты для лечения хронического простатита используются с целью улучшения кровообращения и снятия токсического воздействия продуктов жизнедеятельности микроорганизмов в уже пораженных клетках простаты.

Качественно повышает трофику тканей в очаге воспаления и препарат трентал.

Методы фитотерапии

ФитотерапияКак дополнительный метод лечения используется и фитотерапия.

Природные лекарства для лечения хронического простатита используются в последнее время более широко.

Сравнивая лечебный эффект общеукрепляющих иммуностимулирующих препаратов, стоит отметить препараты на основе женьшеня, элеутерококка.

Используя фитотерапевтические методы, мы ускоряем процесс выздоровления. Вот несколько сборов, которые обладают противовоспалительным действием.

Сбор 1. Берем по 40 г листья толокнянки и травы грыжника душистого, 10 г листьев березы повислой. 2 столовые ложки сбора заливаем 2 стаканами кипятка и настаиваем 8 часов. Утром настой отцеживаем. Употреблять по 100 г за 30 минут до еды 4 раза на день.

Сбор 2. Для приготовления взять по 10 г травы хвоща полевого, корня стальника полевого, листьев крапивы двудомной, плодов фенхеля и по 20 г цветков календулы лекарственной и травы тысячелистника обыкновенного. Способ приготовления — как и в вышеописанном рецепте. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день.

Витаминотерапия

Витамин С обладает обще- и сосудоукрепляющим действием. Витамины группы В помогают укрепить нервные окончания, улучшают нервную иннервацию при хроническом простатите.А витамин Е стимулирует выработку половых гормонов и оказывает параллельно противовоспалительное действие.

В третей стадии болезни (стадия склерозирования) с целью размягчения новообразовавшейся соединительной ткани в предстательной железе назначают лидазу, алоэ.

Физиотерапевтические методы

Улучшают трофику тканей простаты и физиотерапевтические методы: ультразвуковой фонофорез, трансректальная микроволновая гипертермия и низкоэнергетическая лазерная терапия, диадинамофорез.

Оперативное лечение хронического простатита

Хирургическое оперативное лечение назначается в случае сильного сужения мочеиспускательного канала или возникновения абсцессов простаты.

http://youtu.be/iKgnqL_eGPc

Надо понимать, что эффективное лечение хронического простатита зависит не от количества методик, а от корректного и разумного подхода к их механизму действия на саму болезнь. Взвесив все «за» и« против», оценив сопутствующие заболевания конкретного пациента, только доктор сможет подобрать оптимальный состав комплексной терапии.

Добавить комментарий