Строение мужских органов малого таза

Лобково-копчиковая мышца у мужчин

  1. Изучение ЛК мышцы
  2. Положительные свойства тренировок
  3. Как найти ЛК-мышцу
  4. Как правильно выполнять упражнения
  5. Основные виды упражнений

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Лобково-копчиковая мышца у мужчин часто бывает недооценена по достоинству. А ведь именно она отвечает за ритмичные сокращения во время полового акта и оргазма. Она расположена между яичками и анусом, то есть между лобком и копчиком. Отсюда и ее другое название, сокращенное — ЛК мышца. Также часто можно встретить название лонно-копчиковая мышца.

Изучение ЛК мышцы

Развитие исследований копчиковой мышцы началось относительно недавно благодаря ученому А.Кегелю, который впервые описал, где находится мышца, ее функции, влияние на половой акт, размер полового члена, а главное, упражнения, как накачать лобково-копчиковую мышцу. Но во время изучения, Кегель выяснил, что мышцы лобково-копчиковой области могут положительно влиять на половую систему мужчин.

Однако важность ЛК-мышцы была известна задолго до медицинских исследований. Еще в даосских текстах и практиках описывалась важность развития этой части тела для духовного равновесия, развития, долголетия и как мышечный тонус влияет на интимную жизнь, а также размер полового члена.

Последние исследования этой зоны проводились группой австралийских ученых, которые напрямую связывали формирование ЛК-мышцы со стрессоустойчивостью организма и мозговой активностью. Регулярно тренирую интимную область при помощи популярных даосских упражнений или комплекса Кегеля, можно «отключить» некоторые группы клеток, которые провоцируют стрессовое состояние организма в целом. Благодаря этому, активируются новые участки, помогающие мужчине повысить работоспособность.

загрузка...

Положительные свойства тренировок

Тренировать и накачивать лобково-копчиковую мышцу полезно. Основными преимуществами для мужчин станет продление полового акта и укрепление полового члена. Однако существует еще множество положительных сторон подобных упражнений:

  • Предотвращение различных патологий органов малого таза. Тренирующий ЛК-мышцу человек улучшает циркуляцию крови в этом месте и предотвращает возможность застоя, который часто может спровоцировать развитие заболеваний простаты, геморроя, недержания.
  • Гормональный фон стабилизируется. За счет улучшения циркуляции крови, выработка гормонов в яичках происходит более стабильно, тестостерон поступает в организм более равномерно.
  • Улучшение потенции. Положительный эффект наблюдается снова за счет активной циркуляции крови в органах малого таза. Во время эрекции, заполнение полового члена кровью происходит полностью, отчего эрекция становится заметно тверже. Также часто можно заметить, что эрегированный пенис меняет угол наклона.
  • Изменение качества оргазма. ЛК-мышца напрямую отвечает за оргазменные сокращения, следовательно, чем более она развита, тем ярче и дольше будет оргазм.
  • Контроль эякуляции. Чаще всего именно эта причина побуждает мужчин применять развивающий комплекс упражнений для ЛКМ. Управление мышцами малого таза напрямую влияет на продолжительность полового акта. Способность произвольно расслаблять лобково-копчиковую мышцу помогает мужчине значительно продлить акт. Некоторые техники помогают испытывать множественные оргазмы, часто описываются в даосских учениях.

Как найти ЛК-мышцу

Чаще всего сокращения этой области происходят непроизвольно и подсознательно. Однако, чтобы научиться контролировать эти сокращения, необходимо точно знать, с чем предстоит работать и какую именно область тренировать. Чтобы понять, как именно сокращается мышца и где она должна располагаться, существует два способа.

Самым популярным является прерывание мочеиспускания. Для удержания и прерывания струи используется и напрягается именно ЛК-мышца. Чтобы обнаружить эту мышцу, во время мочеиспускания необходимо расположить палец между анусом и яичками, прервав струю можно заметить, что расположенный между ними участок напряжен. Это и есть та самая лобково-копчиковая мышца.

По-другому обнаружить ЛК-мышцу можно во время эрекции. Достаточно попытаться приподнять пенис, за это движение также отвечает пресловутая мышца.

Как правильно выполнять упражнения

Очень важно уделять внимание не только количеству, но и качеству выполняемых тренировок, а также контролировать их интенсивность. Не стоит с самого начала изнурять себя долгими упражнениями и множественными подходами. Тренированный организм сам даст знать, насколько интенсивная тренировка ему нужна. Также есть несколько основных правил, которые помогут добиться быстрого результата:Тренировка

загрузка...
  • Регулярность. Очень важно выполнять упражнения на ежедневной основе. Достаточно будет уделить им 15 минут утром и вечером, перед сном, чтобы результат не заставил себя ждать. Если же тренироваться бессистемно, то никакого результата такое занятие не принесет.
  • Частота тренировок. Необходимо вписать упражнения в свой режим дня таким образом, чтобы несколько подходов выполнялись несколько раз в день.
  • Правильное дыхание. Любая физическая тренировка требует правильного дыхания для достижения максимального результата как можно быстрее. Не исключением являются и тренировки для лобково-копчиковой мышцы. Все вдохи и выдохи должны быть привязаны к какой-либо фазе упражнения (напряжению или расслаблению). Важно понять, как именно работать удобнее и придерживать такого режима тренировок.
  • Изоляция мышцы. Для того чтобы ЛК-мышца быстро развивалась, необходимо «изолировать» ее от остального организма. Другими словами, если напряжена ЛК-мышца, то все остальные мышцы в процессе участвовать не должны. Это необходимо для развития максимального контроля над мышцами малого таза.
  • Еще одним обязательным пунктом для качественной тренировки должен стать правильно подобранный комплекс упражнений. Существует несколько подобных систем тренировок. Важно выбрать именно тот, который не вызывает никакого дискомфорта при выполнении.

Основные виды упражнений

Даже самые базовые приемы для развития мужской ЛК-мышцы можно разделить на две группы: основные и дополнительные. Сначала необходимо освоить основные, а затем уже переходить к дополнительным, которые являются более сложной вариацией.

В первую очередь необходимо рассмотреть остановку струи при мочеиспускании, как способ развития мышц малого таза. Это упражнение можно выполнять в течение дня по нескольку раз, во время каждого похода в туалет. Достаточно 2–3 раза остановить струю во время одного мочеиспускания. Если первый раз вызвал незначительные болевые ощущения, это говорит о слабом развитии данной группы мышц и является абсолютно нормальным. Это упражнение необходимо для того, чтобы научиться изолированно напрягать ЛК-мышцу.

Определив, где находится мышца, и научившись ее напрягать, можно переходить к более сложному упражнению. Необходимо как можно сильнее напрячь мышцу и расслабить 10 раз. Выполняется в 2–3 подхода. Со временем количество можно увеличивать, но только если это не сказывается на качестве выполнения.

К дополнительным упражнениям относят различные модификации основных. К примеру, удержание мышц в напряженном состоянии на протяжении 3 секунд, затем расслабление. Повторяется также 10 раз по 2–3 подхода. Также можно выполнять скоростное напряжение лобково-копчиковой мышцы.

Самыми сложными считаются силовые упражнения. Они выполняются с эрегированным пенисом, который необходимо поднимать при помощи мышц малого таза. Для отягощения полового члена можно использовать полотенце, со временем вес необходимо увеличивать. Находящийся на члене вес будет стимулировать развитие мышц, и укреплять их.

Главным правилом любой тренировки является отсутствие дискомфорта. Не стоит перенапрягаться и выполнять больше подходов, чем нужно на определенном уровне. Это никак не повлияет на результат и не ускорит появление прогресса. Тренировки должны проходить системно и умеренно.

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль специалиста в G+

    Перейти в профиль врача

    Что такое эрекция у мужчин

    Как понять, что мужчина возбудился

    Утренняя эрекция у мужчин

    Почему не стоит половой член – причины эректильной дисфункции

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Размер полового члена у мальчиков и подростков

    Средний нормальный размер полового члена

    Как должен стоять половой член

    Антибиотик Цифран: особенности применения и показания

    Упаковка антибиотика ЦифранПрепарат под названием Цифран является лекарственным средством, которое имеет достаточно широкий спектр применения за счёт своего противомикробного действия, его относят к группе хинолонов.

    Действие этого лекарственного препарата заключается в пагубном влиянии на топоизомеразу, в результате которого происходит гибель бактерии.

    Цифран как антибиотик обладает бактерицидным эффектом, лекарство способно действовать против шигеллы, сальмонеллы, кишечной палочки, стафилококка, стрептококка и клебсиеллы. Состав таблетки Цифрана включает основное действующее вещество под названием ципрофлоксацин и вспомогательные вещества в виде натрия альгината, натрия гидрокарбоната, кросповидона, магния стеарата, гидроксипропилметилцеллюлозы, силикагеля коллоидного безводного и талька.

    Состав ампулы для инъекций, включает ципрофлоксацин и лактату, инфузионный раствор включает в свой состав хлорид натрия 0,9 %. Выпускают антибиотик Цифран в таблетках, покрытых оболочкой, а также в форме раствора для инъекций, мази и капель.

    Применяется препарат в индивидуальном порядке в зависимости от степени и тяжести конкретного заболевания, источника заболевания, возрастного показателя пациента, его массы тела и функционирования организма, в том числе и почек.

    Как и у любого антибиотика, у лекарства есть свои преимущества и достоинства по сравнению с прочими противомикробными средствами.

    К основным преимущественным сторонам Цифрана можно отнести:

    • быстрое и активное действие препарата;
    • лёгкое проникновение в организм пациента и равномерное распределение с акцентированием и концентрацией в местах воспаления;
    • возможность применения препарата с прочими антибиотиками;
    • возбудители плохо адаптируются и привыкают к Цифрану, поэтому препарат можно применять на протяжении длительного курса;
    • сохранение благоприятной микрофлоры кишечника.

    Показаниями к применению медикамента являются лечение заболеваний, вызванных мультирезистентными бактериями и инфекций, которые были вызваны микроорганизмами, имеющими чувствительность к лекарству, а именно:

    • Инфицирование дыхательных путейинфицирование дыхательных путей, куда можно включить пневмонию, плеврит, эмпиему, абсцесс лёгких, обострённую форму хронического бронхита, бронхопневмонию;
    • инфицирование мочевыделительной системы, включающее цистит, простатит, уретрит, эпидидимит, пиелонефрит;
    • заболевания ректальной, уретральной или фарингальной гонореей;
    • инфицирование органов ЛОР, например, отит, синусит или мастоидит;
    • инфицирование кожного покрова, а также мягких тканей;
    • инфекции гинекологического характера, куда входят сальпингит, эндометрит или воспаление органов малого таза;
    • инфицирование, имеющее системный характер, к примеру, септицемия;
    • заболевания инфекционного типа, такие как брюшной тиф, холангит, холера, холецистит, эмпиема желчного пузыря, бактериальная диарея.

    Схема приема антибиотика Цифрана пероральным путём при различных заболеваниях:

    Схема приема Цифрана

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Согласно инструкции по применению, у антибиотика нет особых указаний, и употребление возможно, как до еды, так и после, однако для лучшего и эффективного действия рекомендуется принимать его незадолго до приема пищи.

    Цифран внутривенно назначают при инфекциях дыхательных путей или другом инфицировании по схеме два раза за сутки в дозировке 100 мл с помощью медленного введения, при тяжёлых формах заболеваний доза увеличивается до 200 мл раствора два раза в сутки.

    Перпарат помимо своего эффективного действия и результативной борьбы с инфекциями имеет некоторые противопоказания.

    Лекарство нельзя принимать при наличии повышенной чувствительности к веществу под названием ципрофлоксацин и ему подобным, также не рекомендуется употреблять препарат пациентам не достигшим 16 лет, беременным женщинам, а также в период лактации.

    От чего таблетки Цифран?

    Лечение простатита таблетками ЦифранВыявлено, что таблетки Цифрана помогают бороться со следующим перечнем заболеваний.

    От чего таблетки Цифран помогают и что лечат:

    • кишечная инфекция бактериального типа;
    • заболевания диареей и гастроэнтеритом, имеющие инфекционное происхождение;
    • инфекция гонококковая;
    • неуточнённая септицемия;
    • отит наружный;
    • отит средний неуточнённый и гнойный;
    • мастоидит и подобные заболевания;
    • инфекционное поражение верхних дыхательных путей, имеющее множественную локализацию;
    • синусит острой формы;
    • пневмония, не имеющая уточнения возбудителя;
    • неуточнённый бронхит;
    • перитонит;
    • инфекционное поражение подкожной клетчатки и кожных покровов;
    • артропатии и миозиты инфекционного характера;
    • абсцессы сухожилистых оболочек;
    • инфекционные бурситы;
    • остеомиелит;
    • инфекционное поражение мочевыделительной системы;
    • воспаление предстательной железы или болезни воспалительного характера мужских органов половой системы;
    • воспалительные процессы в женских органах таза, включая гонококковые болезни.

    Отличия в применении Цифрана СТ и Цифрана ОД.

    Антибиотик Цифран ОДЦифран подразделяют на Цифран СТ и Цифран ОД, отличающиеся друг от друга составом и назначениями, рассмотрим подробнее эти два антибиотика.

    Следует отметить, что Цифран ОД имеет основное вещество — ципрофлоксацин, этот препарат необходимо принимать однократно за сутки, лекарство чрезвычайно эффективно в борьбе с бактериями.

    Цифран СТ имеет сочетание ципрофлоксацина и тинидазола, т.е. это лекарство считается комбинированным препаратом и за счёт этого имеет более широкий спектр воздействия, чем Цифран ОД. Принимают препарат по рекомендациям врача — в среднем по 1-ой или 2 таблетки два раза в день, но, точная дозировка зависит от типа заболевания, её степени и общего состояния организма пациента.

    Особое внимание следует уделить лечению Цифраном такого заболевания, как простатит.

    При простатите чаще всего назначают данный препарат в таблетированной форме. В основном врач прописывает Цифран ОД или, как его ещё, называют Ципрофлоксацин, этот препарат воздействует пагубно на ДНК бактерий, быстро и эффективно убивая их.

    Известно, что для лечения простатита антибактериальные препараты просто необходимы и Цифран является отличным помощником в борьбе с болезнью в случае, когда возбудитель не определён. Но, перед назначением врач проведёт опрос и тест на чувствительность к препарату, чтобы установить правильную дозировку, а также избежать побочных явлений.

    При простатите Цифран способен эффективно убивать различные виды бактерий, за счёт высокого уровня концентрации в тканях простаты, он за короткое время уничтожает вредные микроорганизмы, причём на клеточном уровне.

    Цифран способен пагубно воздействовать на бактерии в момент их размножения и в состоянии покоя.

    Для лечения простатита помимо таблеток используют также и инъекционные растворы, которые можно вводить внутривенно или внутримышечно. В зависимости от роста, массы тела и возраста мужчины врач составляет конкретную дозировку препарата, в среднем курс лечения простатита с помощью Цифрана длится одну-две недели.

    За счёт своего противомикробного эффективного воздействия и быстрого уничтожения бактерий препарат активно применяется в лечении многих заболеваний: органов дыхательной системы, органов ЛОР, мочевыделительной системы, при инфекциях брюшной полости.

    Цифран также может быть назначен для лечения ожогов, флегномы, септического артрита, язв с инфекционным характером, сепсиса. Антибиотик имеет эффективное воздействие и при возникновении тяжёлых заболеваний, таких как синусит, пролежни, дизентерия или эмпиема.

    Ультразвуковое исследование принято считать наиболее безопасным видом лучевой диагностики.

    При подозрении на патологию мочеполовых органов у взрослых и детей назначают трансабдоминальное УЗИ. Что это и как это проводится?

    Подобный диагностический метод легко выполняется и может быть использован как скрининговая процедура.

    Основа УЗИ

    Фото 2С физической точки зрения ультразвук представляет собой высокочастотную волну свыше 20 000 импульсаций в секунду (20 кГц).

    Как любой другой подобный феномен, ультразвуковой поток способен проходить через определенные среды, преломляться, отражаться, рассеиваться и фокусироваться. Первые четыре свойства непосредственно легли в основу УЗИ, способность к фокусировке используется для создания высокоточных датчиков.

    Когда ультразвук начинает проходить через ткани организма, происходит передача межмолекулярной энергии. За счет того, что структуры и органы человеческого тела имеют индивидуальные строение и плотность, проникающая ультразвуковая волна по-разному трансформируется.

    Датчик диагностического аппарата воспринимает эти разнообразные «ответы», передает на анализатор, где происходит обработка полученной информации. Врачу представляется на выходе готовое двухмерное изображение. Путем перемещения датчика можно получить относительно полноценную картину об исследуемой области.

    Применение в гинекологии и урологии

    Варианты ультразвуковой диагностики, позволяющие оценить морфологию органов, состояние клетчаточных пространств и тканей малого таза, включают в себя:

    Фото 3

    • трансабдоминальное исследование;
    • трансректальное (датчик вводится через анус);
    • трансвагинальное (чрезвлагалищное).

    Термин трансабдоминальный буквально означает, что ультразвуковая волна проникает в ткани обследуемого через живот.

    При исследовании внутренних женских половых органов, мочевого пузыря, простаты датчик аппарата располагают в надлобковой области и боковых отделах гипогастрия. Достигнув петель кишечника, ультразвук может встретить препятствие в виде газа.

    Это обстоятельство затруднит дальнейшее исследование вплоть до его полной неинформативности. Для того, чтобы мочевой пузырь приподнял кишку, позволив визуализировать остальные органы, рекомендовано заблаговременно выпить достаточное количество воды. На обследование приходят, не мочившись пару часов.

    Показания для лиц разных гендерных категорий

    У женщин ультразвуковое исследование проводится через брюшную стенку при наличии:

    Фото 4

    • острого воспалительного процесса в придатках, маточных трубах;
    • кровотечения из половых путей;
    • кистозных образований в яичниках;
    • эндометриозных очагов;
    • миоматозных узлов;
    • болей в низу живота;
    • подозрений на гинекологическую патологию.

    Подобное исследование становится первоочередным и едва ли не единственным у девочек и беременных.

    В урологической практике для мужчин назначают, если имеются специфические симптомы, представленные:

    Фото 5

    • частыми посещениями туалета с ощущением неполноценного завершения мочеиспускательного акта (хочется еще);
    • болями в промежности (особенно при мочеотделении);
    • наличием эректильной дисфункции.

    Эти признаки указывают на возможное поражение «второго сердца» мужчины.

    Диагностический поиск проблемы при подобной клинике включает в себя проводимое УЗИ предстательной железы трансабдоминально. Данная процедура позволяет визуализировать размер и в некоторой степени структуру органа. При наличии изменений могут назначить ТрУЗИ.

    Использование трансректального метода обладает рядом позитивных диагностических черт:

    • орган осматривается прицельно;
    • имеется больше возможностей дифференцировать макроскопическую картину обнаруженного образования (по внешнему виду);
    • можно на месте взять биопсию под контролем ультразвука.

    Значимые данные, которые можно получить при ТрУЗИ, определяют качественное превосходство простого исследования предстательной железы через стенку живота.

    Правомерно мнение, что это трансабдоминальное УЗИ простаты должно рассматриваться в качестве скрининга у лиц из групп риска либо как метод исследования при первичном обращении с соответствующей клиникой.

    Общие показания

    Фото 6Через брюшную стенку проводят эхографию органов живота. Изучают структуру, размер селезенки, состояние лимфатических узлов, кишечника.

    УЗИ позволяет выявить отечность, утолщение стенок желчного пузыря, наличие конкрементов. Диагноз панкреатита подтвердит отечность и другие артефакты со стороны поджелудочной железы.

    Ультразвук помогает быстро сориентироваться при клинике острого живота, когда подозревается развитие аппендицита или перитонита. Размытие контуров, увеличение размеров, неоднородная морфология аппендикса указывает на воспаление червеобразного отростка. Изучение эхоструктуры органов малого таза включает в себя ультразвуковой осмотр мочевого пузыря и мочеточников.

    У мужчин осуществляется исследование это как трансабдоминальное УЗИ предстательной железы, и зачастую сочетается с последним. Острый цистит у женщин проявляется в классической форме, поэтому ультразвуковое изучение мочевых путей в подобном случае, как правило, не проводится. Хроническое течение процесса, подозрение на полипоз, онкологию, аномалии развития составляют перечень показаний к проведению УЗИ этой области не только у взрослых, но и у детей.

    Подготовка

    Суть подготовительного этапа перед трансабдоминальным УЗИ внутренних половых органов состоит в минимизации возможности подавления эхо-сигнала кишечными газами.

    За несколько дней до процедуры стараются убрать из рациона продукты, провоцирующие метеоризм.Сокращают употребление шоколада, кофе, исключают капусту, свеклу, бобовые.

    С утра перед УЗИ принимают ветрогонное средство (Эспумизан), адсорбент (Фильтрум, Смекта). За 40-60 минут до посещения врача-диагноста выпивают около 1 литра жидкости. Стоит потерпеть несколько часов с мочеиспусканием.

    Женщинам, направляемым на обследование по поводу дисгормональных нарушений, необходимо приходить на исследование в определенные сроки. В конце первой недели менструального цикла (на 5-8 день) при патологии матки и на 8-10 сутки, если имеются заболевания яичников.

    УЗИ в акушерской практике

    Фото 8Ультразвуковой скрининг является важной составляющей в наблюдении беременных.

    Исследование проводят на 10-14 неделе, во II и III триместрах.

    УЗИ на разных сроках преследует цель наблюдать за течением беременности, состоянием и развитием плода.

    На втором скрининге производят измерения костей, внутренних органов плода. Именно в этот момент врач исключает генетические заболевания (б-нь Дауна) и врожденные аномалии развития (в т. ч. довольно тяжелые).

    Положительные стороны и недостатки

    Метод может использоваться как у взрослых, так и у детей. Такой вид исследования не требует сложной подготовки, а в экстренных случаях используется без предварительных манипуляций и процедур.

    Абдоминальное УЗИ простаты и других органов обычно легко переносится пациентом. Исключение могут составлять лишь состояния, сопровождаемые значительной болезненностью со стороны брюшной стенки.

    Минусом методики является относительно невысокая разрешающая способность за счет физических свойств ультразвука (волны частично отражаются под большим углом и рассеиваются). Также этот вид УЗИ может давать искаженную картину при наличии спаечного процесса либо из-за толстой брюшной стенки.

    Видео по теме

    Порядок проведения трансабдоминального ультразвукового исследования органов таза:

    Ультразвуковой метод посредством установки датчиков на поверхности живота является недорогим, доступным и неинвазивным способом диагностики. Простота выполнения и ценность получаемой информации становятся важным фактором в выборе этого вида УЗИ.

  • Добавить комментарий