Как повысить потенцию спортом

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Проблемы с мужской потенцией способны возникать в любом возрасте, становясь для представителей сильной половины человечества настоящей трагедией. Причин подобного явления великое множество, начиная от банального стресса и заканчивая тяжелыми заболеваниями. И все же, в большинстве случаев ситуация поправима.

мужчина и женщина спят

Увеличение потенции может быть достигнуто достаточно быстро, без огромных вложений и эмоциональных затрат, посредством простого пересмотра уклада собственной жизни и применения специальных медикаментозных средств.

Здоровый образ жизни – залог мужской состоятельности

Иногда для увеличения потенции вовсе не нужно подтягивать «тяжелую артиллерию» в лице специалистов-медиков. Достаточно просто позаботиться о собственном организме:

загрузка...
    1. Отрегулировать питание. Ему принадлежит первостепенная роль в функционировании организма каждого человека. Рацион должен содержать все нужные вещества и микроэлементы. Особое внимание стоит уделить витаминам и элементам, необходимым для увеличения потенции: цинку, селену, витаминам групп E, B, C.
    2. Следить за собственным весом. Лишний вес – злейший враг мужской потенции. Он виновен в том, что снижает уровень тестостерона (мужского полового гормона), одновременно повышая концентрацию эстрогенов – половых гормонов женщин. Их избыточное содержание и приводит к подавлению потенции, как впрочем, и ухудшению общего состояния здоровья мужчин.
    3. Отказаться от вредных привычек. К ним, несомненно, относятся курение и алкоголь. И если полностью исключить их не удается, хотя бы сведите потребление «соблазнов» к минимуму.
    4. Заняться физкультурой или спортом. Проведенные исследования показывают, что малоподвижный образ жизни становится одной из причин мужского бессилия. Поэтому для того чтобы увеличить потенцию, постепенно приучите себя к регулярной гимнастике, тренажерному залу или просто бегу трусцой.
  1. Не нервничать. По данным специалистов, огромное число случаев угнетения половой функции связано с психологическими переживаниями. Научитесь пропускать неприятности любого характера «мимо себя» или обратитесь за поддержкой. Так будет лучше не только для восстановления потенции. В любой, требующей серьезных решений проблеме, необходимы холодная голова и крепкие нервы.
  2. Стараться больше спать. Сон – лучшее лекарство, для увеличения потенции, в том числе. Отведите для сна не менее восьми часов в комфортной и спокойной обстановке.

К вопросу об улучшении мужского здоровья нужно подходить комплексно, поэтому нелишними будут специальные упражнения, позволяющие увеличить потенцию.

Универсальные упражнения

Увеличению потенции у мужчин могут помочь некоторые упражнения. Включайте их в свой обычный комплекс физкультуры, тем более что они совсем не сложные. Вот некоторые из них:

Сядьте на коврик в удобной позе, согнув любую ногу. Захватите указательным пальцем и большим ахиллесово сухожилие и растирайте его в продольном направлении в течение минуты, иногда сдавливая. Надавливания выполняйте при движении вниз. Повторите упражнение и с другой ногой. Когда процедура подходит к концу, нужно сделать в области сухожилия легкие пощипывания. Такая незатейливая манипуляция быстро стимулирует увеличение потенции, работу почек и мочевого пузыря.

Следующее упражнение, также проводится сидя на коврике. Расположитесь на нем в удобной позе и круговыми движениями помассируйте левую голень сложенными ладонями. Порядок выполнения массажа таков: сначала воздействуют на переднюю часть голени, затем продвигаются к стопе через середину икроножной мышцы. То же самое повторяют с правой икроножной мышцей. Для расслабления предстательной железы достаточно одной минуты подобного массажа на каждую ногу.

Третье упражнение  выполняют лежа на животе. При этом локти разведены, ладони сложены под подбородком. В начале действия нужно быстро вдохнуть и попытаться дотянуться согнутым правым коленом до правого локтя. Приходя в исходное положение (вытягивая ногу), делают выдох. Выполняют повтор с другой ногой. Это упражнение активирует кровообращение в малом тазу, стимулирует работу мочевыводящей системы. И, конечно, помогает увеличить потенцию.

загрузка...

Медикаментозные средства

Увеличению потенции способствуют и некоторые лекарственные препараты. Это средства на основе веществ йохимбина и кантаридина.

Основа действия данных лекарств – приток крови к половому органу. Одновременно они расслабляют гладкую мускулатуру и расширяют сосуды в пещеристых телах пениса, что и вызывает увеличение потенции. Наиболее популярными средствами этой группы считаются «Виагра», «Левитра», «Зидена». Они представляют собой таблетки, которые нужно принимать до предполагаемого полового акта.

Время действия каждого препарата не одинаково. Для «Виагры» оно составляет примерно 4 часа, «Левитра» сохраняет свое действие до 10 часов, а «Зидена» продолжает действовать и практически сутки.

Однако применение данных препаратов имеет свои противопоказания. Их нельзя принимать при аллергиях, стенокардии, склонности к кровотечениям, судорожном синдроме. Противопоказаны они и лицам, не достигшим 18 лет.

Вместе с тем, в последнее время необычайную популярность приобрели специальные смазки для увеличения потенции. И крем, и гель, помогающие увеличить потенцию, можно отнести к средствам «неотложной помощи» – они начинают действовать очень быстро и обладают весьма кратковременным эффектом. Вследствие местного применения, смазки имеют минимум противопоказаний. Однако врачи относятся к ним весьма настороженно, ведь такие средства абсолютно непредсказуемо влияют на кожу, тем более на слизистую влагалища с совершенно различной микрофлорой. Поэтому, в самый неподходящий момент, способны вызвать зуд и жжение, а возможно, и более серьезную аллергическую реакцию.

К слову, ни одно медикаментозное средство, помогающее увеличить потенцию, нельзя принимать без консультации врача. Поэтому не пренебрегайте визитом к специалисту, поверьте, вдвоем вы справитесь с вашей проблемой намного быстрее!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Потенция / Как увеличить потенцию без вреда для здоровья?

  • НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

    Еще факты

    Adblock
    detector

    Прекрасный способ как восстановить потенцию после простатита

    Воспаление предстательной железыВоспаление предстательной железы является довольно распространенным заболеванием у мужчин, перешагнувших 40-летний рубеж. Поэтому многие из них задумываются над вопросом, способен ли простатит повлиять на потенцию.

    На самом деле, это так и происходит. В предстательной железе вырабатывается секрет, являющийся неотъемлемой частью семенной жидкости. В частности, он способствует подвижности сперматозоидов и создает защитный барьер от воздействия кислотной среды, которой обладает женское влагалище.

    Причины и симптомы патологии

    Поэтому многие из них задумываютсяПричин, ведущих к формированию простатита, довольно много. Среди них особое место занимают патогенные микроорганизмы, которые через уретру, кровеносную систему или лимфу проникают в предстательную железу и активизируют воспалительный процесс клеток. Однако не только данная причина ведет к возникновению заболевания.

    К другим факторам относят застойные процессы, являющиеся следствием малоподвижного образа жизни и неправильного питания.

    Кроме того, к воспалению железы могут привести:

    • инфекции, проникшие вследствие беспорядочной половой жизни;
    • частые стрессы;
    • заболевания мочеполовой системы;
    • переохлаждение;
    • сильные физические нагрузки;
    • вредные привычки;
    • длительное воздержание от половых контактов или, наоборот, излишества в этой сфере жизни, а также многое другое, включая, казалось бы, такую необычную причину, как хронический кариес.

    предстательной железе вырабатывается секретДлительное отсутствие лечения приводит к тому, что после простатита снижается потенция, так как патология оказывает разрушающее воздействие на функцию предстательной железы: поражаются семенные канальцы и придатки яичек. Как следствие, уменьшается число воспроизводимых сперматозоидов. Далее место железистых клеток начинает занимать соединительная ткань. Если заболевание достигло такой стадии, то восстановление потенции в таком случае представляется очень сложным процессом.

    Симптомы после образования воспаления, поразившего предстательную железу, проявляются в виде:

    • болезненных ощущений, возникающих в момент мочеиспускания;
    • снижения чувствительности половых органов;
    • задержки мочеиспускания;
    • понижения либидо и другого.

    Устранение последствий

    он способствует подвижности сперматозоидовКак только проявляются первые симптомы простатита, рекомендуется сразу же обратиться к специалисту и не затягивать с лечением.

    Повышение потенции происходит по мере снижения воспалительного процесса в простате. После проведения диагностики уролог обычно назначает комплексное лечение, которое обязательно включает в себя медикаментозную терапию.

    Кроме того, необходимо выполнять определенные гимнастические упражнения, которые способствуют восстановлению организма после простатита и возвращают потенцию.

    К примеру, для рассматриваемого случая нужно ежедневно повторять следующие действия:

    1. Руки вытягиваются вдоль туловища. Стоя повторяются движения, имитирующие ходьбы на месте. При этом колени должны подниматься как можно выше к груди.
    2. Приседания с задержкой на несколько секунд в самой низком положении.
    3. Расставив широко ноги, следует присесть так, чтобы руки, заведенные за спину, доставали до пола.
    4. Согнув немного колени, нужно задержаться в таком положении на несколько секунд. После этого поочередно выкидываются колени вперед.
    5. Существуют и другие упражнения, помогающие восстановлению. Активную роль лечения и улучшения потенции после простатита играет йога.

    Дополнительные средства

    длительное воздержание от половых контактовЛюбое лечение, включая и воспаление предстательной железы, предполагает соблюдение диеты.

    Для этого необходимо не только отказаться от вредных привычек, которые, как было указано выше, могут привести к заболеванию простаты, но и дополнить свой ежедневный рацион следующими продуктами:

    • любые морепродукты, в том числе и рыба;
    • яйца, лучше перепелиные;
    • нежирное мясо;
    • различные орехи (в особенности грецкие);
    • свежие овощи и фрукты;
    • мед;
    • неострые пряности.

    так как патология оказывает разрушающее воздействиеИз рациона необходимо полностью исключить кофе, напитки, содержащие кофеин и алкоголь, полуфабрикаты и копчености. Также рекомендуется отказаться от обильного потребления картофеля, макарон и риса.

    Кроме того, в зависимости от выявленных причин, из-за которых возникли проблемы с предстательной железой, врач может прописать курс лечения от стресса. Важно в процессе восстановления изменить прежний режим дня, дополнив его более продолжительными промежутками отдыха.

    Добавить комментарий