Джелкинг отзывы врачей

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Джелк (джелкинг) – упражнение для полового члена (ПЧ), призванное улучшить его характеристики. Данный метод позаимствован у арабов, которые из поколения в поколения от отца к сыну передавали практику данного упражнения.

Джелк

Чем полезен джелк?

Из положительных сторон данного упражнения следует выделить следующие:

  1. Увеличение полового члена (длина и обхват);
  2. Улучшение наполняемости кровью ПЧ (улучшение твердости эрекции, подробнее смотрите по ссылке);
  3. Преодоление застойных процессов в ПЧ.

Суть упражнения

Главная задача джелка состоит в нагнетании большого количества крови в половой член. Из-за возникающего давления могут образовываться микротравмы в структуре ПЧ. Как правило, такие травмы быстро заживают и это приводит к тому, что на месте старых тканей образуются новые, но уже в большем количестве. Такую особенность используют для увеличения полового члена, суть которой заключается в суперкомпенсации организмом травмированных тканей. Например, действие джелка направленное на увеличение члена можно сравнить с ростом мышц: при тренировке мышечные волокна травмируются, а во время отдыха на их месте образуются другие мышечные волокна, но уже больше, чем предыдущие.

загрузка...

Техника выполнения мокрого джелка (предварительно смазав ПЧ смазкой):

  1. Добейтесь степени эрекции в 50-75% (оптимальные значения, поскольку больше — травмоопасно, меньше — неэффективно);
  2. Согнув большой и указательный палец в кольцо (хватка ок), обхватите член как можно ближе к основанию;
  3. Сожмите хватку и медленно, в течение 3-х секунд, ведите захват к головке ПЧ, держа пенис параллельно полу;
  4. Как только ваш захват окажется у основания головки, перехватите основание члена другой рукой, а хватку возле головки отпустите;
  5. Повторите шаг  1-4 другой рукой.

После выполнения джелка ПЧ в спокойном состоянии должен выглядеть больше, мясистее – верный признак того, что джелкирование прошло успешно.

На вид это не сложное упражнение, но понадобится некоторое время, чтобы полностью его освоить.

Прогревание

Обязательным условием является предварительное прогревание ПЧ – это минимизирует получение травмы и подготовит член к упражнению. Завершать процедуру джелка тоже необходимо прогреванием.

Способы прогревания:

загрузка...
  • Душ;
  • Компресс. Сделайте горячий компресс на ПЧ с помощью куска ткани. Поддерживайте нужную температуру ткани по мере ее остывания;
  • Емкость с теплой водой. Опустите ПЧ в емкость с теплой водой – она должна быть достаточно теплой для прогревания и не должна доставлять дискомфорт (слишком горячая).

Прогревание должно длиться не менее 5 минут. После прогревания ПЧ должен стать мягким, расслабленным и набухшим – верный признак того, что прогревание прошло успешно.

Основные моменты джелка

На что в первую очередь обращать внимание при выполнении джелка:

  • Симметричное движение обеими руками. Так как выполнение упражнения требует поочередной работы рук, следите за тем, чтобы хватка, движение и сила хватки была одинакова для двух рук. Если этого не соблюдать, может развиться асимметричность полового члена и его искривление в одну из сторон, вследствие того, что одна из сторон будет расти быстрее;
  • Одинаковое давление по всему стволу полового члена. Многие склонны увеличивать давление к концу головки, что может привести к эффекту «бейсбольной биты», когда основание члена, меньше начала головки ПЧ;
  • Длительность движения. Для более хорошей проработки следует соблюдать длительность движения не менее 3-х секунд;
  • Степень эрекции. Следите за тем, чтобы уровень эрекции находился в районе 50-70%. Если уровень эрекции возрос, сделайте небольшой перерыв, чтобы он спал до нужного диапазона. То же касается слишком низкого уровня эрекции – джелк в таком состоянии малоэффективен.

Индикаторы перетренированности

После выполнения джелка на половом члене могут появиться красные или черные точки, кровоподтеки от лопнувших капилляров. Следует сделать перерыв от занятий до полного восстановления от травм.

Ухудшение эрекции или отсутствие утренних эрекции свидетельствует о том, что вам надо сделать небольшой перерыв и уменьшить интенсивность тренировок.

Степень эрекции

Степень эрекции влияет на то, какой из параметров прорабатывается лучше: при более низком уровне эрекции идет проработка на длину, при высоком – на обхват. Изначально необходимо избегать уровня эрекции более 70%, так как ПЧ еще не адаптировался к нагрузкам и велика вероятность получение травмы. Но после определенного периода тренировок, если вашей приоритетной задачей является увеличение обхвата ПЧ, в этом случае необходимо джелкировать с 80-90% эрекции. При такой степени эрекции во избежание травм, стоит начать с легкого надавливания, постепенно, с последующими тренировками, немного увеличивая интенсивность.

Этапы тренировок

Внимание! План тренировок составлен приблизительно и не претендует на истину!

Месяц  1

На начальном этапе нужно избегать сильных нагрузок и давления, так как ПЧ еще не привык к данному виду воздействия. Тренируйтесь через день, делая перерыв на восстановление. Постоянно следите за техникой джелка. При возникновении травм, синяков, пятен или болевых ощущений прекратите занятия до полного восстановления.

Частота тренировок – через день;
Кол-во джелкирования – 100 раз;
Степень сжатия – легкая, средняя;
Длительность хватки – 3 секунды.

Месяц  2-4

Ваш половой орган уже немного адаптировался и готов к плавному увеличению нагрузок. Можно добавить в количестве выполняемых упражнений и интенсивности сжатия хватки. Продолжайте следить за техникой выполняемого упражнения. Обращайте внимание на индикаторы перетренированности. Следите за изменениями формы ПЧ и корректируйте свою технику если необходимо.

Частота тренировок – 2/1 (2 дня тренировки, 1 день отдыха);
Кол-во джелкирования – 120-200 раз;
Степень сжатия – средняя, выше среднего;
Длительность хватки – 3-4 секунды.

Месяц 5 и последующие

Ваш ПЧ уже достаточно окреп для существенного увеличения нагрузки. Увеличьте степень сжатия хватки, и время ведения хватки по стволу пениса.

Частота тренировок – 2/1 или 3/1;
Кол-во джелкирования – 200+ раз;
Степень сжатия – достаточно сильная (но не приводящая к травмированию ПЧ);
Длительность хватки – 4-5 секунд.

Результаты

Первые результаты в виде улучшения эрекции проявляются достаточно быстро, что не скажешь о результатах в росте полового члена, которые могут проявиться только через несколько месяцев. При занятиях джелком стоит рассчитывать на долгосрочную перспективу и не надеяться на быстрый рост ПЧ. Однако джелк можно позиционировать как упражнение, приводящее в тонус половой член, и тогда увеличение полового члена будет приятным бонусом от его выполнения.

Какие разработаны упражнения для увеличения члена дома и чем поможет массаж

Так уж сложилось, что главное достоинство мужчины – не только ум или сила, но и детородный орган. Некоторых мужчин природа наделила пенисом достаточных размеров, другие же страдают из-за низкой уверенности в своих мужских силах, считают свой фаллос недостаточно длинным или толстым, интересуются, как увеличить член, можно ли его сделать более мощным в домашних условиях. Существует множество методик для решения этой проблемы. Самые доступные – это массаж, упражнения для увеличения полового члена.

Мужчина делает упражнениеМужчина делает упражнение

Улучшаем достоинство

Конечно, перед тем как заняться упражнениями по поводу увеличения толщины члена и его длины в домашних условиях, стоит задуматься, не психологические ли это комплексы. Нормальные цифры таковы: толщина от 3 до 4 см, а длина в состоянии эрекции – 12-16 см. Если цифры мужского достоинства совпадают с этими показателями, значит, беспокоиться не о чем. Если проблема существует, стоит рассмотреть безопасные в домашних условиях массаж, упражнения для увеличения толщины или длины. Нужно также помнить о факторах, при которых некоторым мужчинам нельзя проводить массаж и упражнения, способные увеличить пенис. Это:

  • Травмы, хирургические вмешательства, новообразования.
  • Гнойничковые, инфекционные, венерические заболевания.
  • Возраст до 16 лет.

Для тренировок нужно подготовить мягкое махровое полотенце, смазку, горячую воду, изучить литературу или видеофрагменты о том, как делать упражнения для увеличения мощности фаллоса. Сантиметровая лента, блокнот, карандаш нужны для измерения мужского достоинства и фиксации изменений размера. Чтобы увеличить фаллос, используются:

  • Действия, направленные на растяжение мышц, массаж.
  • Усиление кровенаполнения пещеристых тел.
  • Упражнения Кегеля.
  • Силовые или круговые вытягивания.
  • Джелкинг.

Желательно, чтобы во время занятий не было никаких отвлекающих факторов.

Растяжение мышц

Растяжение мышц направлено на небольшое удлинение, увеличение члена. Перед началом упражнений стоит разогреть пенис с помощью полотенца, смоченного горячей водой (осторожно, чтобы не обжечь кожу). Горячий компресс следует подержать минут 10-15. Одновременно с разогреванием желательно проводить легкий массаж. После прогревания следует пальцами захватить основание головки и очень осторожно потянуть его на 1-1,5 см, удержать пару минут, затем аккуратно отпустить, снова прогреть, сделать аккуратный массаж. Чтобы увеличить мужской орган, процедуру повторять до 20 раз, ориентируясь на ощущения.

Важное условие: упражнения на растяжку проводятся только в состоянии расслабленного пениса, чтобы не получить травму.

Для притока крови

Упражнение направлено на увеличение кровоснабжения тканей пениса. Выполнять упражнение желательно при полной эрекции, но очень осторожно, чтобы не травмироваться. Для этого необходимо обхватить одной рукой основание органа, а другой – головку и очень аккуратно делать круговые движения, подобные выжиманию, выкручиванию полотенца. Повторять упражнение стоит не более пяти минут, два раза в неделю. При появлении малейшего чувства боли тренировки проводить запрещается.

Помощь Кегеля

Упражнение Кегеля существенно не увеличит половой член, но поможет обеспечить приток крови к пещеристым телам. Тренировка напряжения тазовых мышц, с последующим обхватом и растягиванием головки, увеличивает эрекцию и усиливает оргазм у мужчины. Методика домашних занятий заключается в сокращении и расслаблении лобково-копчиковой мышцы. Выполняется упражнение минимум два раза в сутки, делается по пятнадцать подходов.

Силовое вытягивание

Физические упражнения по увеличению и силовому вытягиванию проводятся сидя. Перед процедурой требуется разогреть половой член и воспользоваться смазкой. Затем захватить пальцами головку пениса, оттянуть на себя, повернуть орган влево-вправо, делая промежутки между поворотами в несколько секунд. Чтобы увеличить половой член, ежедневно желательно сделать 5-6 подходов. При проведении процедуры возможен небольшой дискомфорт. Ни в коем случае нельзя допускать появления боли. Сильная боль, охватившая половой член, – немедленный повод обратиться к врачу.

Круговое вытягивание

Сделать более мощным половой член можно круговым вытягиванием, которое похоже на силовое упражнение. Разница заключается в том, что при оттягивании пениса движения осуществляются по часовой стрелке. Главное условие при выполнении этой техники для увеличения мужского достоинства – делать не менее 20 вращений за одно занятие. Желательно круговое растягивание сочетать с другими видами силовых вытягиваний, массажем. Некоторые мужчины уверяют, что таким образом за месяц домашних тренировок можно увеличить половой член на 1-2 см.

Джелкинг

Джелкинг – техника для увеличения размеров, объема, массы пениса. Основана на проталкивании крови от лобка к головке. Перед выполнением джелкинга важно хорошо разогреть половой член. Затем постараться достичь неполной эрекции, обхватить фаллос двумя пальцами, немного сдавить, медленно водить рукой вдоль органа. Давление руки не должно вызывать чувства боли. Периодически, чтобы еще больше увеличить половой член, можно проводить его небольшие, полусекундные подергивания. Такая легкая растяжка позволяет быстрее увеличивать его размеры. Чтобы увеличить основание фаллоса, можно делать обратные джелки (от головки к лобку).

Увеличить мужское достоинство можно разнообразными упражнениями. Многие упражнения для увеличения члена в домашних условиях действенные, практически безопасные. Занятия с грузом или помпой лучше не практиковать, так как есть вероятность серьезной травмы. Чтобы лучше освоить методику тренировок, можно на сайтах врачей-урологов, сексопатологов просмотреть видео о том, как увеличить половой член. На просторах интернета можно найти и прочитать книги, посвященные этой животрепещущей теме. Один из замечательных авторов – Аарон Кеммер – написал великолепный бестселлер о том, какие упражнения для увеличения пениса можно использовать в домашних условиях. Невозможное – возможно. Мужчина, постоянно делающий упражнения, со временем увеличит свой фаллос, поднимет самооценку, подарит своей половине приятные минуты сексуального общения.

Menspot.ru » Увеличение члена

Перейти в раздел Вопросов и ответов

Средний размер члена в мире и в разных странах Европы (с видео параметров пениса)

Таблица среднестатистически нормальных размеров полового члена у мужчин (стандарты)

Как узнать размер члена и определить по разным признакам

Сода и пенис: как использовать для увеличения полового члена (советы с рецептами)

Вакуумная помпа для мужчин: отзывы врачей и изменение внешнего вида члена (с отзывами и фото)

Проверь себя на наличие импотенции

NonStop24

neo

neo1

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Массаж простаты – это процедура, которая полезна для мужчин, независимо от возраста. Она помогает активизировать кровоснабжение в предстательной железе.

Как правило, процедуру проводят в лечебных целях. В зависимости от состояния пациента, его возможностей, массаж может проводиться урологом или самостоятельно, женой в домашних условиях.

Несмотря на психологический дискомфорт, массаж простаты – это эффективное средство лечения простатита. Благодаря грамотному воздействию на орган активизируется кровообращение в простате, а также удаляется из пораженных долек разлагающийся застоявшийся секрет.

Таким образом, происходит восстановление в железе новых тканей. В случае применения лекарственных препаратов их эффект усиливается.

Типы массажа

Воздействие на простату может осуществляться различными способами.

Ректальный

Ректальный массаж при помощи пальца выполняется через прямую кишку. Для его проведения необходимо принять следующую позу: на коленях и локтях. При этом нужно опираться на столик в положении лежа с приведенными ногами к туловищу.

К этой процедуре необходимо хорошо подготовиться. Для этого ставят очистительную клизму за 60 минут до начала процедуры. Также следует выпить 1 литр воды за 30 минут. Благодаря этому удастся сократить расстояние между прямой кишкой и предстательной железой.

После этого можно приступать к процедуре. Специалисты рекомендуют надевать латексную перчатку (нужно смазать палец предварительно). Затем палец вводится в прямую кишку на глубину 5 см. На ощупь структура простаты является волокнистой, она имеет определенное сходство с кишкой. Форма простаты – округлая, напоминает орех.

Фото 3Если железа упругая, движения пальцем должны быть уверенными, давящими. В таком случае мужчина не должен испытывать дискомфорт.

Что касается мягкой простаты, на нее нужно воздействовать осторожно. Массаж осуществляется от правого края к левому.

Затем проводится массаж центральной части (для стимуляции выработки секрета).В процессе мужчина не должен испытывать дискомфорта, болевых ощущений.

Аппаратный

Фото 4В этом случае доктор не принимает участия. Для проведения процедуры используются специальные приборы. Все они оснащены зондом, который следует вводить в кишку.

Воздействие на орган осуществляется при помощи сжатого воздуха, температуры, вибрации. Такая процедура длится на протяжении 5 минут. Массирование осуществляется с небольшими паузами, за счет чего болезненности не возникает.

Эффективность при таком виде массажа такая же, как и при пальцевом. Проведение аппаратного массажа может проводиться в поликлинике, а также в домашних условиях. Пациент в этом случае принимает несколько позиций. Одну из наиболее удобных можно назвать коленно-локтевую позу.

Гидромассаж

По сути, гидромассаж простаты является классической клизмой. Эту процедуру выполнять в домашних условиях предельно просто.

Для начала необходимо очистить кишечник при помощи обычной промывающей клизмы. После этого нужно набрать теплый настой ромашки (400 мл) и постепенно вводить при помощи спринцовки в кишечник. Специалисты рекомендуют в этом случае стараться удержать внутри жидкость на протяжении 20-40 минут.

Введение настоя, а также его удержание позволяет активировать те же мышцы (как и при непрямом массаже). К преимуществам гидромассажа можно также отнести согревающий эффект с благоприятным воздействием жидкости.

Перемещение настоя в нижней области кишечника отлично стимулирует нервные окончания, стабилизируя кровообращение в области железы. Благодаря этому осуществляется отток секрета при атонии, сильных застоях. Процедуры необходимо проводить около 10 дней. После этого нужно сделать 3-месячный перерыв.

Внешний

Фото 5Несмотря на меньшую эффективность (если сравнить с ректальным методом), внешний массаж помогает улучшить кровообращение внутри железы, обеспечить приток полезных веществ.

Процедура начинается с разогрева. При этом проводятся классические манипуляции. В первую очередь проводится массаж поясничной и бедренной зоны.

Основными способами является разминание, растирание. В процессе осуществления процедуры движения проводятся мягко. В качестве опоры выступают большие пальцы. Длительность этих манипуляций не должна превышать 7 минут.

После того как область хорошо размяли, осуществляются растирающие движения. Их основная задача – улучшение кровотока в тазовой области. В этом случае оказывается воздействие на крестцовую область, подвздошные кости и нижние позвонки. Процедура начинается с бедренной части и постепенно перемещается к животу.

Показания и противопоказания

Перед тем как приступить к одному из видов массажа простаты, рекомендуется узнать о показаниях и противопоказаниях.

Фото 6Показания к осуществлению массажа простаты:

  • боли в тазу;
  • диагностирование простатита;
  • застойные процессы, протекающие в простате;
  • небактериальный или бактериальный простатит;
  • импотенция, развивающаяся из-за плохой работы предстательной железы.

Что касается противопоказаний, в ряде случаев проводить процедуру нежелательно. В группу ограничений входят:

  • присутствие в железе камней (любого размера);
  • поражения органов малого таза (инфекационные);
  • геморрой, различные проктологические проблемы;
  • злокачественные образования в области простаты;
  • выразительный болевой синдром в процессе проведения.

Кто может сделать?

Фото 7Массаж простаты – процедура, требующая определенной подготовки. Примечательно, ее может проводить не только лечащий врач, но и супруга. Нередки случаи, когда мужчины проводят процедуру самостоятельно.

В случае, если воздействие осуществляет жена или сам мужчина, перед манипуляциями нужно хорошо ознакомиться со всеми рекомендациями.

Если же нет возможности провести массаж дома, рекомендуется обратиться к специалисту за помощью. Доктор выбирает оптимальный вид массажа для конкретного случая, определяет необходимое количество сеансов.

Лучшие массажеры по мнению мужчин

Современный рынок медицинских приборов предлагает широкий выбор специальных устройств для проведения процедуры. Среди изобилия продукции особенным спросом среди мужчин пользуется массажер Нексус Спарта, а также Хелп MP-1.

Нексус Спарта – это анальный стимулятор, который выполнен из мягкого, приятного на ощупь силикона. Внутри конструкции располагается небольшой вибромотор. Несмотря на компактные размеры, он отличается значительной мощностью.

Управление работой моторчика можно осуществлять при помощи 5 режимов. Нексус Спарта активно применяется для осуществления массажа простаты. Для удобства применения может использоваться лубрикант.

Хелп MP-1 – это специальный массажер, предназначенный для лечения простатита. Эффективность этой модели доказана на практике и в процессе проведения клинических исследований. Эффект наступает после воздействия на орган (регулярного). При этом устраняется напряжение, спазмы, снижается отек.

Отзывы пациентов о массаже простаты

Отзывы мужчин о массаже предстательной железы: 

Фото 9

  • Владимир, 56 лет. Простата начала доставлять мне проблемы с 50 лет. Я консультировался со многими врачами, испробовал множество препаратов. Однажды попал на прием к врачу в частной клинике, мне посоветовали делать массаж простаты. Сначала я отказывался наотрез. Немного позже боли начали усиливаться. Пришлось пробовать. Процедуру выполнял доктор. Уже через 3 сеанса почувствовал облегчение.
  • Анатолий, 48 лет. С годами в постели начались проблемы. При этом желание появлялось все реже. Узнал из Интернета, что для улучшения качества интимной жизни можно проводить массаж простаты. Поговорил с женой, она согласилась его выполнять. Через месяц почувствовал результат.

Отзывы врачей

Отзывы врачей об урологическом массаже: 

  • Олег Кривошеев, врач-уролог. Профилактику простатита следует проводить комплексно. Достойное место среди множества методов занимает массаж простаты. Перед его проведением нужно ознакомиться с противопоказаниями. При их отсутствии можно включить процедуру в программу лечения;
  • Петр Иванов, уролог. Для профилактики простатита рекомендую использовать массажеры в домашних условиях. Изобилие продукции позволит подобрать лучший вариант для каждого случая. Массажер позволяет добиться таких же результатов, что и ректальный тип процедуры.

Видео по теме

Врач-уролог об эффективности массажа простаты:

Добавить комментарий