Комплекс упражнений для рук с гантелями

Краткое описание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Titan Gel – безопасный натуральный лубрикант, помогающий решить не одну интимную проблему:

  • увеличение размера пениса;
  • продление времени полового акта;
  • обострение ощущений во время секса;
  • повышение половой выносливости.

Гель прошел клинические испытания, в ходе которых была доказана его способность увеличивать размеры мужского детородного органа и оказывать благотворное воздействие на мужскую потенцию. Отзывы потребителей в интернете помимо этого свидетельствуют также об улучшении эрекции, увеличении продолжительности половых актов, улучшении чувствительности пениса.

Состав

Титан Гель позиционируется производителем как средство-лубрикант для увеличения пениса и нормализации его кровотока, что положительно сказывается не только на его длине, но и толщине. Вместе с этим в состав входят натуральные афродизиаки, стимулирующие естественные процессы в мужском организме по выработке тестостерона.

загрузка...

Это положительно отражается на чувствительности оргазма, а также на качестве спермы (за счет улучшенной работы предстательной железы, что как раз и зависит от полового гормона).

Производится средство в России ЗАО «Лаборатория Эманси» (производственные мощности находятся в Москве). Основывается на разработках института SeXiGamer, расположенного в Германии. Стоит заметить, что Титан Гель не причисляется к фармакологическим препаратам и относится к биологически активным добавкам.

Однако производитель прошел государственную сертификацию, в том числе соблюдает производственные стандарты ГОСТ 31695-2012. Данный документ имеет юридическую силу не только на территории Российской Федерации, но и других стран, входящих в состав Таможенного Союза (Беларусь, Казахстан).

Сам сертификат выдан Федеральной Службой по надзору в сфере защиты прав потребителей. Именно это и подтверждает, что действенность реализуемого продукта доказана лабораторной проверкой.

Заказать препарат можно по кнопке ниже: быстрая доставка, анонимность, гарантия качества!

загрузка...

Желание поднять самооценку и чувствовать себя уверенно при тесном общении с женщинами естественно для любого мужчины. Недостаточный размер члена может вызывать стеснение в постели, и даже привести к невозможности полностью удовлетворить свою партнершу.

Примечательно, что купить в аптеке крем нельзя. Таким образом производитель защищает свой продукт от огромных наценок.

Мужчин интересуют эти препараты

Средство можно применять без возрастных ограничений начиная с шестнадцатилетнего возраста. Согласно проведенному опросу, более 95% пациентов получили желаемый эффект после первого курса лечения кремом, который составляет четыре недели. Наносится крем местно — на половой член один раз в день перед сном, манипуляции проводятся в следующей последовательности:

  1. Принять душ с гипоаллергенным мылом или шампунем.
  2. Вытереть насухо обрабатываемые места
  3. Нанести крем равномерно, начиная от головки члена к основанию

После процедуры необходимо хотя бы один час полежать до полного усвоения активных составляющих медикамента. Во время курса не рекомендуется носить тесное нижнее белье, материал трусов должен быть не синтетическим.

При воздействии активных компонентов происходит расширение кровеносных сосудов пещеристых тел, поэтому при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы необходимо дополнительно проконсультироваться у лечащего врача.

Преимущества геля для мужчин перед другими методами увеличения члена

Первый раз увидел Титан гель в Америке. Мне его тогда друг посоветовал попробовать, сказал, что эффект классный.

Титан гель инструкция по применению в подробном видеТитан гель инструкция по применению в подробном виде

  • 3 неделя. Пенис заметно увеличивается в размерах. Длительность полового акта увеличивается на 70%.
  • 4 неделя. Пенис вырастает на 5-7 см. Секс становится более качественным.

    Оргазм становится более длительным, он наступает быстрее, при этом можно сохранять контроль над оргазмом.

  • Как долго не кончать

    Описание средства

    Ниже, я хочу рассказать о своем опыте использования «Геля Titan», который я тестировал в последние несколько недель, для увеличения пениса. Возможно, таким образом я смогу предоставить тому или иному мужчине важную информацию, которая сможет повлиять на его сексуальную жизнь и улучшить её.

    Ранее было сказано, что гель имеет возможность за один месяц увеличить как длину, так и объем пениса. Натуральные компоненты способствуют росту и укреплению клеток кровеносных сосудов и мышц. Эффект после применения Титан геля остается навсегда.

    Отзывы покупателей восторженно отмечают многофункциональность средства. Гелевая структура – это идеальная находка фармацевтов. Пользоваться титан гелем просто и удобно. Для увеличения пениса необходимо несколько основных факторов:

    1. Наполнение пещеристых кавернозных тел достаточным объемом крови;
    2. Выносливость сердечно-сосудистой системы;
    3. Быстрое реагирование внутренних нервных рецепторов (предающих информацию в мозг через импульсы);
    4. Ненарушенное либидо.

    Сложная внутренняя система, вырабатывающая аминокислоты (гормональная) воздействует на эластичность тканей, позволяя им растягиваться до нужных (или желаемых) размеров. Инструкция по применению сообщает о следующем перечне ингредиентов:

    • Экстракт чертополоха – помогает гормональной системе начать еще боле активно вырабатывать тестостерон (мужской половой гормон);
    • Трава горянка – давно известный компонент, от которого зависят такие показатели:
    • Стойкость пениса, во время полового акта (выносливость);
    • Твердость члена (обеспеченная интенсивным кровообращением);
    • Активность сперматозоидов (трава делает их подвижными, и способствует оплодотворению готовой яйцеклетки);

    Принцип действия крема

    Для достижения эффекта необходимо пользоваться титан гелем регулярно, и по возможности ежедневно, без пропусков. Будет неплохо, если вы привыкните наносить средство за полчаса — час до полового акта, это позволит вам получать более яркие ощущения.

    Мужчинам нужно знать что собой представляет Титан гель и как применять крем, способный творить чудеса. С его помощью можно добиться потрясающих эффектов, потому то он работает в нескольких направлениях сразу.

    1. Путём усиления кровообращения и лимфообмена в пещеристых телах полового органа происходит увеличение его объёма. Он становится толще и длинней. Удлинение может быть на пару см, а может быть и на 4 см. Это зависит от периода использования мази.
    2. Массажные движения во время нанесения крема помогают усилить эрекцию. Она будет тем сильнее, чем нежнее и настойчивей будут прикосновения к фаллосу. Если это будет делать женщина, то эффект наступит быстрей и стояние будет твёрже.
    3. Чтобы половой акт продолжался столько, сколько вам хочется, нужно регулярно пользоваться мазью и верить в себя и эффективность препарата.
    4. Применение Титан гель — это шанс, который позволяет вам стать мачо, а вашей подруге испытать неповторимый оргазм, она будет помнить об этом всю жизнь. Упускать такую возможность не следует. Поэтому купите крем, а научит вас им пользоваться инструкция по применению Титан геля.

    Способ применения сводится к нанесению крема на поверхность пениса во время эрекции. Нужно правильно мазать – плавными, массажными движениями. Кожа должна быть чистой, лучше всего проводить процедуру вечером после душа, по крайней меря я делал именно так. После нанесения ощущается легкое тепло, без жжения или боли, ощущения скорее приятные.

    Главное преимущество, на мой взгляд, в том, что крем Титан Гель имеет полностью органический состав, на основе компонентов и микроэлементов, получаемых при переработке женьшеня. Так вот, эти самые микроэлементы, как следует из описания, отлично впитываются в кожу, делая ее эластичной, улучшая кровоснабжение и ускоряя рост и растяжение тканей.

    Таким образом, пенис растет естественным путем, причем эффект не разовый, а постоянный, прибавляется длинна и толщина.

    Крем для роста пениса является действенным средством. Несмотря на сомнения и отрицательные отклики, многие мужчины получают желаемый результат, просто нанеся средство по инструкции.

    Если член недостаточного размера или хочется стать более уверенным и улучшить интимный процесс, то выбирать нужно только надежные и проверенные препараты. Титановое лекарство получило соответствующие сертификаты и состоит из натуральных и безопасных компонентов.

    Крем Titan Gel — потрясающее средство для роста пениса, которое обладает множеством достоинств и дополнительных характеристик. Благодаря такому продукту, можно получить не только долгожданные размеры, но и улучшить процесс полового сношения, доставляя удовольствие себе и своей партнерше.

    Под воздействием этого средства кавернозные ткани становятся более эластичными. Кроме того, Титан гель для увеличения члена повышает давление крови в кавернозных телах за счет того, что приток крови не ограничен, а вот отток крови несколько ограничивается.

    Именно за счет этого при его использовании со временем кавернозные тела растягиваются, что позволяет увеличить размеры пениса во время эрекции.

    Специальные ферменты, которые входят в состав, благоприятно влияют на ткани пениса, которые безвредно для него растягиваются, а с ними и камеры кавернозного тела пениса, что и способствует реальному увеличению как и в длине так и в обхвате.

    Крем стоит наносить массажными движениями рук на эрегированный половой член.  Для наилучшего эффекта — наносите крем за полчаса до полового акта. Это придаст дополнительную стимуляцию для роста члена как в длину так и увеличения его объема в обхвате.

    Инструкция

    Начнем с самых азов, а именно, как нужно правильно массировать половой член.

    Выдавливаем в руку небольшое количество мази Titan gel и наносим ее тонким слоем на пенис, который должен быть приведен в боевое положение, то есть находиться в состоянии эрекции.

    Делаем кольцо из указательного и большого пальцев, получается такой общеизвестный знак ОК, и обхватываем этим кольцом основание полового члена.

    Медленно начинаем массажные движения по направлению от основания полового члена к его головке, немного растягивая хорошо намазанный Титан гелем ствол.

    Достигнув головки остановитесь, поменяйте руку и начинайте массажные движения новой рукой.

    Продолжайте процедуру не менее 15 минут, не забывайте, что для получения результата поверхность пениса должна быть хорошо смазана кремом Titan Если он впитался, выдавите еще немного.

    Как и в предыдущем методе выдавливаем гель на ладошку в небольшом количестве. Кладем указательный, средний и большой пальцы на пенис в его основании, как это показано на рисунке.

    Мягкими плавными массирующими движениями ведем пальцы в сторону головки. Повторите движения от 7 до 10 раз постепенно усиливая охват ствола полового члена.

    Титан гель инструкция по применению в подробном видеТитан гель инструкция по применению в подробном видеПеред процедурой требуется хорошо вымыть член и насухо вытереть полотенцем.

  • Лучше всего наносить гель примерно за 20 минут до интимной близости. Это делают в тот момент, когда член находится в эрегированном состоянии.
  • Немного геля следует втереть массажными движениями в основание органа. После его требуется распределить по всей поверхности. Втирать нужно до тех пор, пока средство полностью не впитается.
  • https://www.youtube.com/watch?v=gtW9MptUkw8

    Первые результаты становятся заметны после того, как активные компоненты продукта попадают в кровь. Чтобы не снизить эффект терапии, нежелательно сразу после нанесения мыться.

    Если натирать гелем интимный орган за некоторое время до интимной близости, то секс получится достаточно долгим и насыщенным, а оргазм ярким.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Курс должен составлять пару месяцев. Причем в это время нельзя делать перерывы больше, чем на 2 дня. В противном случае придется начинать все сначала. Для усиления эффекта рекомендуется, параллельно с втиранием геля, ежедневно делать упражнения, которые могут усиливать эффект геля.

    В инструкции, которая прилагается к гелю, подробно описаны все правила его нанесения.

    Использовать гель очень просто, вот основные рекомендации:

    1. Вымыть и высушить детородный орган.
    2. Нанести небольшое количество геля на основание эрегированного члена. Эрекция является обязательным условием, так как способствует растяжению стенок кавернозных тел.
    3. Мягкими массирующими движениями распределить Титан Гель по направлению от основания к головке.
    4. Продолжать движения, пока средство полностью не впитается.
    5. Через 10 минут можно заняться сексом, так как это дополнительно растянет стенки структурных едениц полового органа.

    Средство нужно наносить не реже, чем 1 раз в сутки. Также гель можно использовать вместо лубриканта.

    Продолжительность курса применения составляет 1 месяц. За это время вы достигнете желаемого результата и почувствуете уверенность в себе.

    Посмотреть сам способ применения Титан геля можно в конце статьи. Сейчас рекомендуем посмотреть видео, в котором распаковывают оригинальный товар.

    https://youtu.be/jpX7DeABJrk

    Существует несколько вариантов использования средства для увеличения члена. Официальная инструкция по применению Титан геля для мужчин описывает следующий алгоритм:

    1. Перед использованием – тщательно вымыть пенис и протереть бумажной салфеткой.
    2. Наносить крем следует на сухой член в состоянии эрекции.
    3. Для однократного использования достаточно 5-10 миллилитров.
    4. Гель берется в ладонь и массажными движениями втирается в сам член, его основание, мошонку и головку.
    5. При помощи ладоней и пальцев продолжается массирование до полного просыхания средства.
    6. Подобную процедуру нужно проводить 2 раза в день на протяжении 4-6 неделей.

    Используя крем Титан гель, инструкция применения сообщает, что уже на 2-3 день использования мощно ощутить увеличение чувствительности полового члена, а на 12-15 – член станет больше примерно на 2 сантиметра.

    Однако не запрещается также использовать Titan gel (способ применения описан ниже) в качестве смазки при половом контакте. Определенное стимулирующие действие будет оказываться и на девушке. Ни о каких негативных последствиях не может быть и речи. В данном случае Titan Gel используется следующим образом:

    1. Перед половым контактом следует принять душ.
    2. Непосредственно в процессе берется лубрикант и в равных пропорциях смешивается с Titan gel.
    3. Далее массажными движениями средство наносится на половой член. Тут же можно продолжить интимную связь.

    Нужно заметить, что беспокоиться не стоит, даже если планируется зачать ребенка в этот момент. Титан Гель не имеет в своем составе ингредиентов, которые могут негативно отобразиться на сперме при прямом контакте.

    А вот на тематических форумах нередко упоминается несколько иной алгоритм, как применять титан гель (инструкция находится здесь), согласно которому увеличение члена наступает быстрее, а сам эффект сохраняется навсегда. Главное отличие данного метода – постепенное увеличение рекомендуемой производителем дозировки средства для однократного использования.

    https://youtu.be/gCtcutPYeKI

    Мы рассмотрели Титан гель для мужчин: инструкция по применению, видео и многое другое. Итого, это действительно отличное средство для увеличения пениса. Положительно о нем отзывается 83 процента тех мужчин, которые им уже пользовались.

    Ну что, вы решили попробовать? Наконец-то! На первый заказ дарим вам скидку 50%!

    Но самое главное в нем – это абсолютная безопасность и натуральность. А регулярное его применение позволит каждому почувствовать себя снова молодым и эффектным в постели!

    Перуанской маки, в десятки раз увеличивающей либидо, нормализирующей эректильную функцию и даже помогающую избавиться от бесплодия если его причиной стала олигоспермия. Экстракт маки обязательно должны принимать мужчины в возрасте после 40 лет, если они хотят надолго сохранить свое сексуальное здоровье. Чтобы заниматься с использованием Титан Геля, не требуется назначение врача. Достаточно посмотреть видео, как пользоваться кремом Титан Гель, чтобы понять принцип выполнения упражнений. И уже в день покупки мази можно приступать к удлинению полового члена. Большинство пациентов, разобравшихся, как использовать крем Титан Гель, остаются довольны применением этого эффективного, гипоаллергенного и безопасного средства, позволяющего увеличить длину полового члена даже до 3 см. Инструкция Лучшие результаты Титан Гель дает, если не просто наносить его на поверхность полового члена хотя такой подход к лечению тоже актуален, а делать это одновременно с тренировками пениса. Чтобы выполнить все правильно и не навредить половому органу, можно посмотреть видео, как использовать Титан Гель, где специалисты подскажут последовательность и правила тренировок, а также укажут на типичные ошибки, допускаемые мужчинами, работающими над увеличением размеров полового члена. После чего начинает втираться стимулирующими движениями так, чтоб пенис пришел в состояние полуэрекции. Начинать такие манипуляции рекомендуется с верхней части пениса, постепенно приближаясь к его головке. Согласно указаниям врачей, объясняющих, как правильно использовать Титан Гель, количество повторов тренировки не должно превышать 3. То, что в составе Титан геля практически полностью отсутствуют искусственные компоненты, превращает его в незаменимое средство для каждого, кто мечтает о здоровой и активной сексуальной жизни. Разобравшись, как пользоваца Титан Гелем, вы сможете всего за несколько 5-минутных тренировок увеличить половой член, как минимум, на сантиметр, а уже через месяц систематических занятий с Титан Гелем он может стать даже на 3 см длиннее. Производители держат свой рецепт в строжайшем секрете, поэтому вы не сможете получить описанных результатов, используя аналоги или поддельные средства с тем же названием. Хотя многие сайты объясняют, как использовать Titan Gel, не стоит доверять их предложениям купить средство по невысокой цене, если она отличается от расценок официального сайта. Скорее всего, в этом случае речь идет о некачественной подделке, способной нанести серьезный вред вашему здоровью. Не стоит также приобретать препарат в интернет-магазинах, указывающих, что они являются партнерами изготовителя. В действительности Титан Гель оригинального производства, который поможет вам добиться поставленных целей, можно найти только в одном месте — на официальном сайте, где также будет рассказано, как правильно пользоваться Титан Гелем, в чем состоят преимущества и особенности средства.

    Инструкция по применению крема Titan Gel:

    1. Тщательно вымойте член и вытрите его мягким полотенцем;
    2. Приведите пенис в состояние эрекции;
    3. Нанесите достаточное количество геля на половой орган;
    4. Втирайте средство в член от его основания к головке;
    5. Распределяйте средство легкими массирующими движениями, чтобы не травмировать нежный эпидермис;
    6. Проводите данную процедуру в течение 10 минут;
    7. Используйте гель 1 раз в день как минимум в течение 1 месяца.

    Чтобы Titan Gel проявил высокую эффективность, применять его следует ежедневно после душа. Согласно инструкции препарат наносят на орган тонким слоем и аккуратно массируют его, двигаясь от основания к головке. Также допускается смазывание возбужденного члена накануне полового контакта. Для разнообразия процедуру можно поручить партнерше.

    Всем, кто регулярно пользуется Титан Гелем, производитель гарантирует:

    • повышение уровня эластина на 60 %;
    • заметную растяжимость пещеристых полостей;
    • усиление чувственности органа и яркости ощущений;
    • среднее увеличение фаллоса в пределах 3 – 5 см;
    • существенную пролонгацию полового акта (33 – 51 %).

    Канадский продукт является достойной альтернативой оперативному вмешательству в половую сферу мужчины. Он позволяет быстро, безболезненно и с минимальными затратами добиться увеличения члена по всем критериям.

    Препарат предназначен для решения такого деликатного вопроса, как маленький размер члена. Проблема знакома примерно 30% представителей сильного пола, однако менее процента решает действовать. Если секс стал постоянной причиной конфликтов или даже развода, необходимо купить данное лекарство.

    В качестве показаний к применению геля называют:

    • маленький размер органа;
    • сниженное влечение к противоположному полу;
    • невозможность удовлетворить партнёршу;
    • недовольство количеством и качеством семенной жидкости;
    • появление преждевременной эякуляции.

    Мужчина может легко решить перечисленные проблемы, используя Титан Гель. Отзывы подтверждают его результативность, а специалисты сообщают, что даже здоровый представитель сильной половины человечества должен пройти курс с этим кремом для проведения профилактики мочеполовых заболеваний и придания пенису большей длины и объёма.

    Средство, увеличивающее половой орган, просто и легко использовать. Для его нанесения требуется минимальное количество времени.

    Для получения желаемого результата необходимо следовать инструкции:

    1. Перед тем как мазать, надо совершить гигиенические процедуры. Пенис тщательно моют и насухо вытирают чистым полотенцем.
    2. Производитель советует наносить Titan Gel на половой орган в эрегированном состоянии, так как это приводит к усилению притока крови и заставляет стенки каверн расправляться. Данный момент является обязательным условием использования мази, приводящим к значительным результатам.
    3. Нужно наносить Титан Гель в строгой дозировке: потребуется маленькое количество, которое помещают на основание пениса, затем с помощью лёгких массирующих движений большим и указательным пальцем необходимо распределить вещество по всей поверхности.
    4. Втирать препарат стоит не менее 15 минут, это напрямую влияет на конечный результат.
    5. После того как Титан Гель нанесён, нужно совершить половой акт, благодаря чему стенки каверн смогут хорошо растянуться и увеличение члена произойдёт быстрее.
    6. Продукт наносят 1 раз в сутки.

    Во избежание появления аллергических реакций на составляющие компоненты препарата предварительно наносят небольшое количество мази на внутреннюю поверхность локтя и ожидают несколько часов. Если не появились жжение, зуд и покраснение, можно наносить Титан Гель на половой член.

    Как же понять — Titan gel развод или правда? Для увеличения желания и самого органа необходимы три составляющие:

    1. Афродизиак;
    2. Компоненты, увеличивающие потенцию;
    3. Средства для растяжения кавернозных тел члена.

    Как гласит у титан гель инструкция – все это учтено в новейшей фармакологической разработке полностью. Какие показания для увеличения пениса и применения геля существуют?

    • Во-первых, это размер пениса (длина), не соответствующий желаниям мужчины;
    • Во-вторых, недостаточная толщина;
    • В-третьих, проблемы с эректильной функцией;
    • В-четвертых, быстрая эякуляция;
    • В-пятых, ограниченная выносливость организма (одноразовый полой акт, после которого трудно повторить начатое).

    Инструкция по применению говорит об эффектах от использования крема титан вполне однозначно:

    1. Усилившаяся многократно потенция
    2. Яркий и чувственный оргазм;
    3. Продление времени самого полового акта;
    4. Увеличение размеров члена и выносливости в целом.

    Все эти факты, и гарантированный результат, подтверждают отзывы врачей, практикующих урологов и хирургов.

    1. Виагра инструкция по применению
    2. Дженерик Виагра инструкция по применению
    3. Виагра Софт инструкция по применению
    4. Босс Роял Виагра инструкция по применению
    5. Левитра инструкция по применению
    6. Дженерик Левитра инструкция по применению
    7. Сиалис инструкция по применению
    8. Дженерик Сиалис инструкция по применению
    9. Сиалис Софт инструкция по применению
    10. Фужуньбао Супер инструкция по применению
    11. Сила Императора инструкция по применению
    12. Вимакс инструкция по применению
    13. Penon крем инструкция по применению
    14. VigRX Plus инструкция по применению

    Эффективное средство Titan Gel – это незаменимый продукт, который дает возможность безболезненным способом увеличить пенис минимум на 3 сантиметра за считанные дни. Если вы хотите стать уверенным в себе, увеличить размер члена и улучшить качество полового акта, тогда вам просто необходимо купить Титан гель и изучить способ его применения!

    Препарат создан только для наружного использования. Применять его нужно поэтапно:

    • принять душ и высушить половой член;
    • далее пенис нужно привести в состояние «активности», другими словами эрегировать;
    • после стимулятор нанести на ствол полового органа легкими массирующими движениями;
    • распределить слой препарата по всей поверхности полового члена.;
    • дождаться, пока стимулятор полностью впитается;
    • после применения препарата желательно заняться сексом.

    Данные рекомендации в обязательном порядке должны учитываться людьми, которые используют стимулирующее средство.

    Лучшие результаты Титан Гель дает, если не просто наносить его на поверхность полового члена (хотя такой подход к лечению тоже актуален), а делать это одновременно с тренировками пениса. Чтобы выполнить все правильно и не навредить половому органу, можно посмотреть видео, как использовать Титан Гель, где специалисты подскажут последовательность и правила тренировок, а также укажут на типичные ошибки, допускаемые мужчинами, работающими над увеличением размеров полового члена.

    Как использовать Титан Гель? Достаточно просто: средство просто наносится по всей длине полового члена, и мягкими массирующими движениями, сложенными в кольцо пальцами (в виде знака ОК) распределяется по всей длине.

    После чего начинает втираться стимулирующими движениями так, чтоб пенис пришел в состояние полуэрекции.   Начинать такие манипуляции рекомендуется с верхней части пениса, постепенно приближаясь к его головке.

    Согласно указаниям врачей, объясняющих, как правильно использовать Титан Гель, количество повторов тренировки не должно превышать 3.

    https://www.youtube.com/watch?v=A1ZzijTWu4k

    То, что в составе Титан геля практически полностью отсутствуют искусственные компоненты, превращает его в незаменимое средство для каждого, кто мечтает о здоровой и активной сексуальной жизни. Разобравшись, как пользоваца Титан Гелем, вы сможете всего за несколько 5-минутных тренировок увеличить половой член, как минимум, на сантиметр, а уже через месяц систематических занятий с Титан Гелем он может стать даже на 3 см длиннее.

    Для мужчин, интересующихся, как принимать Титан Гель, врачи рекомендуют предварительно познакомиться с инструкцией к лекарству. Также стоит учесть, что при правильном расходовании геля, купленного на официальном сайте, его должно хватить на курс лечения, составляющий 4 недели.

    Чтобы начать использовать крем Титан Гель для мужчин, инструкция предполагает простые действия:

    • Необходимо вымыть половой орган и протереть полотенцем.
    • Затем привести его в состояние возбуждения.
    • Нанести гель на кожу органа.
    • Тщательно растереть мазь по члену.

    Данная процедура проводится на протяжении 10 минут. В течение месяца важно использовать крем раз в день.

    Базовый способ нанесения – это втирание массажными движениями небольшого количество крема в кожу полового органа.  Это вариант «для ленивых» или для тех, у кого нет возможности посвятить около 10 минут процессу. Однако если вас интересует, как правильно наносить Титан гель, то есть та самая методика, которая наиболее эффективно раскрывает свойства продукта, читайте дальше.

    Для начала пройдемся по базовым правилам, разъясняющим как применять Титан гель. Они ответят на популярные вопросы, сколько раз мазать в день и сколько тюбиков нужно на месяц:

    1. Крем нужно применять ежедневно, желательно, в одно и то же время.
    2. Достаточно одного нанесения в день.
    3. Использование крема за 30 минут до полового акта позволит усилить эрекцию и повысить чувствительность члена.
    4. Одного тюбика при достаточно экономном использовании хватает на полный курс – 4 недели.

    Как пользоваться – описание упражнений

    Выше мы писали, что наиболее эффективный способ использования крема – это сочетание его нанесения со специальными упражнениями, который дают дополнительный приток крови.

    Последовательность выполнения:

    1. На чистую кожу полового члена нанести небольшое количество геля и распределить по всей длине. Важно, чтобы половой орган находился в состоянии частичной эрекции – оно лучше всего подходит для «закачки» крови.
    2. Обхватив член у самого основания большим и указательным пальцем (знак «ОК»), нужно медленно подниматься вверх, сжимая половой орган. Важно не переусердствовать с давлением, иначе процедура станет болезненной – оптимальна средняя сила сжатия.
    3. Дойдя до головки, нужно остановиться. Одна такая «проходка» будет считаться одним повтором и должна занять около 3 секунд.
    4. Каждый день нужно тратить на эти упражнения около 5-10 минут, что около двух сотен повторов.
    2 неделя Эрекция становится длительнее и тверже.

    Чувствительность полового члена повышается в 2 раза.

    Длина и обхват члена увеличивается до 1,5 см.

    3 неделя Ваш член заметно БОЛЬШЕ.

    Форма становится анатомически правильной.

    Длительность полового акта возрастает на 70%!

    4 неделя Член удлиняется на 4-5 см!

    В несколько раз повышается качество секса.

    Оргазм ощущается сильнее, длится до 5-7 минут.

    Нанести гель по всей длине члена так, чтобы он стал полностью влажным. Втирайте в кожу до полного впитывания, уделяя особое внимание головке. Наслаждайся мгновенным результатом!

    Подготовительные процедуры

    https://www.youtube.com/watch?v=9BShUdhwxuw

    Прежде всего следует уяснить, что бездумное использование этой мощной технологии может принести не только пользу, но и вред.

    Согласно рекомендациям, прибегать к джелку не стоит чаще одного раза каждые три дня, особенно в первое время. Это позволяет значительно обезопасить половой орган от повреждений и не вызвать привыкания. При правильности подходов и точности указаний, по оставленным отзывав, половой член увеличивался на 1-5 см.

    Противопоказания

    Согласно инструкции, противопоказаниями к использованию крема являются:

    • повышенная чувствительность к компонентам, входящим в состав препарата;

    • травмы, деформации полового члена;

    • воспалительные заболевания органов малого таза;

    • период восстановления после перенесенных полостных операций, инфаркта, инсульта;

    • возраст до 18 лет.

    При использовании данного средства мужчины могут не переживать за появление побочных эффектов. Натуральные компоненты этого продукта хорошо воспринимаются организмом, поэтому не вызывают отрицательных реакций.

    Противопоказаниями к применению геля могут быть следующие состояния:

    • Повышенная чувствительность к компонентам средства.
    • Высокое давление.
    • Нарушение свертываемости крови.
    • Наличие повреждений на кожном покрове интимного органа.

    В остальных случаях можно спокойно наносить продукт на член, не опасаясь за появление отрицательных последствий.

    Противопоказаний к применению Титан Геля не так уж много, но они есть:
    индивидуальная непереносимость входящих в препарат компонентов;
    детский и подростковый возраст;
    открытые раневые поверхности и раздражение на участке кожи, куда планируется наносить средство;
    венерические болезни, а также кожные заболевания, затрагивающие половой член;
    женский пол.

    Единственное противопоказание к применению геля Титан – это индивидуальная непереносимость или повышенная чувствительность к некоторым компонентам крема. Именно поэтому прежде чем начинать использовать гель, нужно убедиться, что средство не вызовет аллергической реакции.

    1. Для этого, во-первых, необходимо тщательно изучить состав крема перед использованием. Если в геле содержатся какие-либо компоненты, которые могут вызвать аллергию, лучше от использования Титан геля отказаться.
    2. Во-вторых, можно нанести небольшое количество крема на область сгиба локтя и оставить на 1,5-2 часа. Если спустя это время на коже не появится раздражение, сыпь или зуд, можно использовать крем. Если же подобные признаки проявились, то от применения крема следует отказаться.

    Кроме того, следует временно воздержаться от использования крема, если у мужчины имеются воспалительные и инфекционные заболевания на коже полового органа. К примеру, таковыми могут быть баланит и баланопостит.

    Особое внимание следует уделять различным проявлениям на коже полового члена, например, покраснениям, сыпи, язвам и различным образованиям. В этот период не рекомендуется использовать крем.

    Лучше сначала избавиться от заболевания, а уже потом приступать к увеличению полового органа.

    При наличии каких-либо особенностей в строении полового члена –  лучше сначала проконсультироваться с врачом.

    По сравнению с другими средствами для увеличения члена, крем Titan gel не вызывает побочных реакций.

    Единственное противопоказание связано с индивидуальными особенностями организма (непереносимость тех или иных составляющих компонентов).

    Временным противопоказанием является острое течение заболеваний органов половой системы и венерических болезней. Как только острые симптомы спадут, и будет закончено основное лечение, можно использовать гель.

    Поскольку Titan Gel, отзывы о котором можно прочитать разные, изготавливается из натурального сырья, безопасность его применения не должна вызывать беспокойство. Единственным противопоказанием к использованию геля является индивидуальная чувствительность к его компонентам.

    Чтобы избежать отрицательных реакций, перед использованием препарата желательно провести аллергический тест способом, описанным выше.

    Важно учесть, что Titan Gel взаимодействует не только с половым органом мужчины, но и соприкасается со слизистой влагалища женщины во время интимной близости. По этой причине не будет лишним проверить на переносимость геля партнершу.

    • Индивидуальная непереносимость компонентов продукта.
    • Нарушение целостности кожных покровов пениса.
    • Перед использованием необходимо проконсультироваться со специалистом и провести тест на чувствительность.

    В нашей круглосуточной аптеке 💊 Вы можете купить крем для мужчин Титан Гель по цене 1 рубль 💰. Оформите заказ на этой странице по акционной цене прямо сейчас 🏬.

    * при заказе от 2-ух упаковок. Подробности уточняйте у менеджера при заказе товара.

    !!!ТОВАР ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ ИНГРИДИЕНТОВ. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ!!!

    Ввиду натурального состава оригинального средства единственным побочным эффектом может стать аллергия на компоненты. Она же является противопоказанием к применению.

    Крем не имеет общих противопоказаний. Единственная причина прекратить его использование – выявление личной непереносимости его компонентов. Рекомендуется прежде чем нанеси его на половой орган, протестировать на небольшом участке кожи руки. Если продукт планируется использовать как лубрикант во время секса, ту же процедуру стоит провести партнеру.

    Как показывают отзывы реальных людей, при соблюдении инструкции крем не имеет побочных эффектов, оказывая исключительно положительное влияние.

    Купить на официальном сайте

    Цены

    Где купить

    Стоимость (руб.)

    Аптека № 555

    1980

    Аптека А-Фарм

    2138

    Аптека Симплекс

    1881

    Купить в Интернете

    990

    Россиия 990 руб
    Украина 370 грин.
    Белоруссия 360000 бел. руб
    Казахстан 6200 тенге
    Молдова 450 лей
    Азербайджан 26 манат
    Армения 8824 драм
    Грузия 38 лари

    https://www.youtube.com/watch?v=Z4fvN-JeGRw

    Популярность на Титан гель растет, о чем свидетельствует увеличение спроса покупателей. Мужчины постепенно узнают об этом средстве, интересуются друг у друга его эффективностью и хотят испытать его на себе. В интернет-аптеках стоимость Титан геля доходит до 2500-3000 рублей.

    На нашем сайте можно приобрести средство со скидкой 50% всего за 990 рублей. Такой цены нет ни на одном другом ресурсе. Успейте купить на полный курс!

    Доставка длится в среднем от 3-7 дней, оплатить товар можно на почте или же наличными курьеру. Доставка 100% анонимная, курьер не знает что внутри посылки.

    Не отказывайте себе в удовольствии, закажите Титан Гель уже сегодня и получите скидку 50%. Спешите, количество акционного товара на складе ограничено.

    Для получения информации о том, где можно приобрести препарат и его цену необходимо посетить официальный сайт производителя.

    На сайте указанны расценки на титан гель, а также способы приобретения. Для приобретения необходимо заполнить форму на сайте, или связаться с менеджерами. Квалифицированный специалист сможет ответить на все интересующие вопросы, а также предоставить информацию о доставке.

    Оригинал крема Titan Gel можно купить только на сайте производителя. Не знаю почему, но все ссылаются только на единственного производителя, возможно, они просто не хотят делиться формулой.

    Учитывая все вышеизложенные факты, можно предположить, что стоимость геля баснословна. Однако, производитель понимает, что проблема «размера» волнует очень многих мужчин.

    Поэтому на официальной главной интернет странице сайта иногда есть дни скидок. Попав на такую, есть возможность приобрести действенный Гель Титан, по цене 990 руб. дополнительное удобство, обеспечивающее анонимность – звонок менеджера на личный телефон, указанный заказчиков в интернет заявке.

    Доставка осуществляется курьером, который принесет запечатанный пакет с продуктом в любое удобное место. Оплата осуществляется по факту получения товара, что даст возможность проверить целостность тубы и упаковки в целом.

    Крем титан гель даст любому мужчине возможность почувствовать себя королем положения, а сексуальны победы, обязательно помогут психологическому комфорту в быту и н рабочем месте. Сексуальные партнерши станут осаждать толпами, ведь девушкам нравится быть удовлетворенными – не менее чем самим мужчинам.

    На фоне возросшей популярности Титан геля появилось много подделок, которые внешне очень сложно отличить от оригинального продукта. Поэтому Titan gel не стоит покупать в аптеках, не говоря уже о других точках продаж (супермаркетах, магазинах, рынках и интернет-магазинах).

    https://www.youtube.com/watch?v=5BoHF44wvgk

    Посмотрев видео, как использовать Титан Гель для мужчин, и убедившись в высокой эффективности натурального средства, вы непременно захотите приобрести его. Мы рекомендуем делать заказ только на официальном сайте, где производитель контролирует каждую партию и устанавливает честные цены без накруток (иногда даже проводятся акции, во время которых Титан Гель можно приобрести со скидкой до 50%).

    Узнав, как надо использовать Титан Гель, вы наверняка поняли, что главный секрет препарата – особый процентный состав растительных вытяжек, используемых при его изготовлении. Производители держат свой рецепт в строжайшем секрете, поэтому вы не сможете получить описанных результатов, используя аналоги или поддельные средства с тем же названием.

    Хотя многие сайты объясняют, как использовать Titan Gel, не стоит доверять их предложениям купить средство по невысокой цене, если она отличается от расценок официального сайта. Скорее всего, в этом случае речь идет о некачественной подделке, способной нанести серьезный вред вашему здоровью.

    Не стоит также приобретать препарат в интернет-магазинах, указывающих, что они являются партнерами изготовителя. В действительности Титан Гель оригинального производства, который поможет вам добиться поставленных целей, можно найти только в одном месте – на официальном сайте, где также будет рассказано, как правильно пользоваться Титан Гелем, в чем состоят преимущества и особенности средства.

    ЗАКАЗАТЬ НА ОФИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ

    Заказать Titan gel можно только через официальный сайт. Для этого вам нужно будет ввести свои контактные данные и вскоре с вами свяжется менеджер, с которым можно обсудить детали доставки и оплаты. Сервис обещает полную анонимность при отправке – пакет, в котором будет находиться коробка с продуктом, будет идти без каких-либо пометок, указывающих на его содержимое.

    Стоимость

    Действующая цена указывается на официальном сайте и зависит от вашей страны проживания. Сейчас на все продукты действует скидка.

    Отзывы

    Многие специалисты уже успели оставить отзывы о современном средстве, которое предназначено для увеличения параметров интимного органа.

    Большинство из них пришли к выводу, что оно действительно является одним из лучших продуктов такого плана среди тех, которые сегодня могут предложить различные компании.

    Мужчины, которые хорошо знакомы с данным продуктом, отмечают его высокую эффективность. Средство помогло им увеличить размеры члена. Также они заметили значительные улучшения со стороны потенции и их возможностей в постели.

    Отрицательных отзывов о данном средстве не так много. Все потому, что оно на самом деле справляется со своей основной задачей. К тому же гель совершенно безопасен для здоровья.

    В качестве доказательства были представлены результаты многочисленных исследований, во время которых изучалось действие компонентов продукта на человеческий организм.

    Важно покупать средство только на официальном сайте, так как на рынке существует очень много подделок.

    Помочь разобраться, является ли средство Titan gel разводом или правдой, помогут реальные отзывы. В отзывах мужчин, испытавших крем, отмечается положительное влияние на качество сексуальной жизни и функционирование полового члена.

    «Мало верил в результативность Титан геля, но для того чтобы восстановить свою мужскую силу, решил попробовать. Помимо того, что эрекция стала стабильной, длина члена прибавилась на 5 см. После лечебного курса прошло уже три месяца, а результат радует меня и жену до сих пор».

    Максим (ВКонтанке)Препарат покупал на этом сайте. Заказ пришел быстро, со сроком годности всё хорошо. Средство использую третью неделю и пока очень доволен. Есть увеличение размера, которое в основном заметно во время эрекции. Даже и не думал, что эффект будет именно таким! Спасибо за препарат!

    Все отзывы покупателей, которые заказали товар на официальном сайте, были положительными. Все мужчины рекомендовали Титан Гель и хорошо отзывались о свойствах крем-геля.

    Также, многие женщины и девушки заказывают этот товар для своих мужей в качестве лубриканта, или как средство для усиления эрекции и полового влечения. Они пишут, что положительно относятся к тому, что их партнер хочет увеличить свое мужское достоинство и не видят тут ничего стеснительного.

    Артем, 26 лет, женат. Не скажу, что до использования этого геля член был очень маленький.

    Решил заказать для усиления эрекции и чтобы сделать секс еще дольше. Мазал 1 раз в сутки, на ночь, пока жена не видела.

    Удивился, что средство реально помогло: 2 см за месяц, толщина значительно больше и железная эрекция. Сейчас 3 раза за ночь для меня норма, а иногда и все 4.

    Надеюсь эффект не исчезнет, а то придется снова покупать. Кстати, переживал, не повлияет ли Титан Гель на качество спермы, но сейчас жена уже беременна на 2 месяце.

    Цена приемлемая, однозначно советую.

    Недовольство своим телом касается не только женщин, но и мужчин. К сожалению, неосторожное высказывание представительниц прекрасного пола относительно мужского достоинства, может нанести непоправимое влияние на потенцию.

    Хирургические операции и всяческие экстендеры для увеличения члена отрицательно сказываются на мужском здоровье и эрекции. Основные изменения произошли, когда на рынке появился Титан Гель – универсальный препарат, который не только увеличит мужское достоинство, но и благоприятно влияет на потенцию.

    Абсолютно безопасное средство, без химии и всяческих вредных компонентов. Всем пациентам с подобной проблемой советую именно это средство.

    Юрченко Михаил Данилович. Сексопатолог.

    Врач 1 категории.

    Размер полового органа – важный показатель для любого нормального мужчины. Titan Gel разработан лучшими специалистами области урологии.

    Впервые услышала об этом средстве на конгрессе урологов в г. Москва. Сегодня это единственная возможность увеличить половой член без операций.

    Это средство не содержит экзогенных гормонов, поэтому полностью безопасно для использования. Увеличивает эрекцию и положительно действует на функцию предстательной железы, что особенно актуально для мужчин за 40.

    С Титан Гель каждый мужчина почувствует все прелести половой жизни, уверяю Вас. Абрамова Ангелина Денисовна.

    Врач-уролог.

    Оставить отзыв

    Егор, 20 лет, Салехард.

    «Мой первый сексуальный опыт был неудачным из-за маленького члена, едва достигавшего 12 см – это в состоянии эрекции. В спокойном состоянии болтаться вообще было нечему, и девушка меня обсмеяла.

    Узнав о канадском геле Титан от своего врача, решил попробовать. Как и обещал админ сайта — Дима, мой «дружок» за 3 недели подрос на 3 см.

    Применять крем одно удовольствие. Вместе с ним поднялось и мое настроение.

    Верю, что на днях смогу удивить понравившуюся сокурсницу. Стоит ли заказывать крем и помогает ли он, спросите вы, однозначно ответ — да».

    Валерий, 50 лет, Хабаровск.

    «Всю жизнь мечтал о настоящем мужском достоинстве, ведь природа наградила меня его жалким подобием в виде тонкого органа длиной 13 см. Случайно наткнувшись на Титан Гель на сайте увеличимчлен.

    рф, Дима посоветовал заказать именно его, честно сказать думал развод, но все же рискнул заказать. Получил посылку и приступил к ежедневному применению втайне от жены.

    Как правильно наносить крем — посмотрите видео инструкцию. На 3-й неделе я устроил ей приятный ночной сюрприз.

    Титан гель – стопроцентный способ для увеличения полового члена».

    Я являюсь официальным дилером компании, цена продукта на этом сайте составляет всего 990р, в отличие от остальных, кто продает по 1500р. и разводят таким образом покупателей.

    Производитель дает гарантию 100% и готов вернуть деньги если в течении 3ех месяцев гель не даст вам ни каких результатов. Ни кто просто так не дает таких гарантий, они же уверены в своем продукте.

    Заказывайте крем и получайте ошеломительные результаты.  Главное не натолкнитесь на подделку, и не поддавайтесь на развод и ложь на сторонних сайтах.

    Кто пользовался гелем, и желает оставить свой отзыв о продукте, делитесь комментариями в форме ниже!

    Кстати, советуем вам прочесть отзывы известных врачей и реальных людей, которые мы для вас собрали. Возможно, именно они подтолкнут вас к покупке.

    • lover.ru: От лузера до супергероя в постели!
    • MAXIM: «Как я увеличил член на 5.5 см за 14 дней?!»

    Использовал экстендер и решил передохнуть от него – купил этот крем. В итоге результат примерно тот же, но без этой жуткой боли.Ярослав

    Куча отзывов и рекламы было на Titan gel, поэтому я решил сначала попробовать его. Результат – около 3 см почти за 5 недель. Делал все с упражнениями, как полагается.Алексей

    https://www.youtube.com/watch?v=JmkMvEEpTnI

    Ознакомиться с отзывами наших покупателей Вы можете по ссылке: читать отзывы.

    Упражнения для профилактики и лечения простатита

    По данным различных исследований, воспалением предстательной железы страдает каждый второй мужчина на планете. При этом многие даже не догадываются о своей болезни, по причине бессимптомного её протекания. Воспалительный процесс простаты возникает по самым разнообразным, и порою-противоречивым причинам; к примеру, секс и спорт могут быть и лекарством от данного недуга, и причинами его возникновения. Результаты будут зависеть от элементарной грамотности.

    Чтобы второе сердце мужчины всегда оставалось здоровым, нужно заботиться о нём, и помнить, что незнание не только не освобождает от ответственности за своё здоровье, но и ведёт к потере последнего. Также не следует забывать о том, что легче предупредить заболевание, чем его лечить. Но и в случае болезни не стоит отчаиваться. От простатита не умирают, и избавиться от него по силам каждому.

     

    Упражнения для профилактики простатита

    Одной из основных причин возникновения простатита является малоподвижный образ жизни, в следствии которого у мужчин происходит застой венозной крови в нижней области малого таза. Нарушение циркуляции крови приводит к воспалению, и чтобы предотвратить его-нужно заниматься физкультурой, или хотя бы утренней гимнастикой.

    Бег, приседания, прыжки, махи ногами-всё это способствует не только улучшению кровообращения в органах малого таза, но и их укреплению. Физические упражнения для профилактики простатита крайне важны для мужчин, занятых сидячей работой. Даже если нет ни времени, ни возможности посещать спортзал-всегда можно встать из-за рабочего стола, и сделать наклоны. Поприседать. Поскручиваться. В идеале это должна быть специально подготовленная программа тренировок.

    Комплекс упражнений «офисный работник»

    • Стоя, ноги на ширине плеч. Выполняются наклоны к левой ноге. Затем к правой. В последнем подходе-к обоим. По 10 раз в каждом подходе.
    • Стоя, руки за голову. Спина прямая. Подъём согнутой в колене ноги до уровня живота: перед собой, и в сторону. По 10 повторений на каждую ногу.
      Приседания-20 раз.

    Этот незамысловатый комплекс не требует много времени и усилий. Исполнение его хотя бы дважды в течение рабочего дня сохранит ваше здоровье.
    Находясь дома, в качестве упражнения от простатита можно использовать «мостик», либо «лягушку».

    relax

    Также эффективны следующие:

    • Лёжа на спине на полу. Ноги согнуты в коленях. Руки вдоль туловища. Поднимаете таз вверх. Задержка в верхней фазе должна составлять не менее 2 секунд. 10 раз.
    • Лёжа на спине. Руки за голову. Ноги вытянуты. Сгибаете левое колено, и тянетесь к нему правым локтем. К правому колену-левым локтем. Данное упражнение называется «велосипед». Приведённые упражнения укрепляют не только мышцы таза, но и мышцы пресса и ягодичные.

    Гимнастика при простатите

    Настоящим сокровищем можно считать методику, разработанную американским врачом-гинекологом Арнольдом Кегелем. Она заключалась в укреплении тазовых мышц женщин, ослабленных после родов. В результате схожести мышечного строения в области паха у женщин и мужчин, выяснилось, что и последние с успехом могут использовать данный комплекс не только, как интимную гимнастику, но и в целях лечения и предупреждения заболеваний предстательной железы.

    Упражнения Кегеля при простатите не требуют особых усилий и специальных условий. Подходят они как для лечения заболевания, так и для профилактики его возникновения.

    Техника выполнения упражнений Кегеля

    Вся суть методики заключается в тренировке мышц ануса. Чтобы узнать, какие мышцы будут задействованы, следует при мочеиспускании задержать струю. Сократившаяся лобково-копчиковая мышца-это как раз то, что нужно укреплять, чтобы избавиться от простатита. Называется она так, потому что начинается в области лобка, и крепится своим окончанием у копчика. Это основная мышца тазового дна, которая отвечает как за работу моче-половой системы, так и деятельность прямой кишки.
    Отыскав нужную мышцу, следует прочувствовать, как она сокращается, попеременно напрягаясь, и расслабляясь.

    Потренировавшись таким образом, можно приступать к основным упражнениям:

    Амоксиклав при цистите и простатите: способ применения, цена
  • Витапрост Форте свечи: инструкция по применению, состав, аналоги
  • Физиотерапия при простатите — эффективные методы лечения
  • Лечение простатита с помощью соли в домашних условиях
  • Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях
    • Стоя, следует сократить мышцу, словно при мочеиспускании, и задержать дыхание. Сосчитать до пяти, и выдохнуть. При выдохе полностью расслабиться. Поочерёдно повторить данное упражнение 10-12 раз.
    • Поочерёдно напрягать-отпускать мышцу без задержки дыхания. На коротком вдохе-выдохе. 15-20 раз.
    • Усиленным сокращением втяните анус внутрь. Сосчитайте до 5. Расслабьтесь. Повторить 10-15 раз.

    Данная гимнастика при простатите используется 3-5 раз в день в течение месяца, и хороша она тем, что выполнять её можно, даже сидя на лавочке. По мере тренированности мышц следует увеличивать количество повторений. При выполнении упражнений должны напрягаться только мышцы лобка и копчика. Ягодицы и пресс не задействованы. Рекомендуется также заниматься при пустом мочевом пузыре.

    Простатит и спорт

    Воспаление простаты-не помеха на пути к самосовершенствованию, и не является поводом впадать в уныние. Занимаясь в тренажёрном зале, возможно не только ускорить процесс выздоровления, но и нарастить мышечную массу. Но физические нагрузки при простатите должны быть строго нормированы, а сама тренировка проходить под руководством опытного инструктора. Такие упражнения, как приседания со штангой и становая тяга при непонимании принципов воздействия нагрузки на организм, способны не только усугубить заболевание. Они могут стать причиной его появления у здорового человека.

    Основным условием выполнения упражнения при простатите является соотношение веса и массы тела. Вес для базовых упражнений: жим лёжа, приседание, становая тяга- не должен превышать 40-50% массы атлета.Особенно внимательным нужно быть с упражнениями, нагружающими тазобедренные мышцы. Основной упор в комплексе для начинающих делается на нижнюю часть туловища.

    Комплекс упражнений при простатите

    1. Разминка
    2. Приседания со штангой до прямого угла-3 подхода, по 10 раз
    3. Выпады с гантелями-3 по 12 на каждую ногу
    4. Жим платформы ногами-3 по 12
    5. Жим штанги из-за головы-3 по 10
    6. Развод гантелей стоя, в стороны-3 по 8-10
    7. Сгибание рук в локте со штангой — 3 по 10
    8. Поднятие корпуса вверх на римском стуле-2 по 15-20 раз
    9. Упражнение «Велосипед» — 2 по 15-20
    10. Растяжка

    Нагрузки увеличивать постепенно, и помнить, что здоровье-не столько ваша потребность, сколько-ваше желание.

    Существуют очень большое количество специальных комплексов упражнений от простатита, при выполнении которых происходит естественный массаж предстательной железы, и улучшается в ней кровоток.

    Гимнастические упражнения способствуют ликвидации воспалительных процессов в простате , и улучшают общее состояние организма.

    Рекомендуется выполнять следующие упражнения:

    Стоя

    Руки на талии. Вращение тазом. Поочерёдно в разные стороны, по 10 вращений на каждую.
    Руки на талии. Наклоны корпуса вперёд. Круговые вращения корпусом.

    Лёжа на животе

    Руки, согнутые в локтях, перед собой. Поочерёдное поднятие ног.
    Руки в том же положении. Развод ног в стороны.

    Лёжа на спине

    Руки вдоль туловища. Ноги согнуты в коленях. Упираясь в пол пятками, таз тянется вверх. В верхней точке максимальное напряжение. 10 раз
    Упражнение «ножницы». Перекрёстное сведение-разведение прямых ног. Расстояние от пола-5-10 см.
    Ноги вместе. Обхватив руками колени, подтягивание их к подбородку. При этом пятками нужно стараться касаться ягодиц.

    Лёжа на боку

    Махи прямой ногой в сторону. Поочерёдно на каждую ногу.
    Нога согнута в колене. Круговые движения.

    Крайне полезными являются глубокие приседания при простатите, с одновременным втягиванием ануса, и напряжением лобковой части промежности.

    Полезнее всего выполнять упражнения по утрам, чтобы устранить застои в простате после сна. Но занятия по вечерам, и в любое свободное время не менее полезны.

    Даосские практики для мужчин

    Философия даосизма учит созерцать и наблюдать тенденции и энергетические потоки, и ни в коем случае не идти против течения, а распознавать ритм мироздания и включаться в него. Даосизм учит спокойствию и самоконтролю как над телом, так и над эмоциями. С европейской точки зрения, это умение распознавать пути наименьшего сопротивления и использовать их в своих интересах. Учение Дао многогранно, коснулось оно и практик оздоровления организма, и практик сексуальных отношений. В отличие от христианской традиции, даосы не считали секс греховным, они воспринимали его как энергетический процесс, являющийся частью Вселенной, и стремились к его совершенству. В итоге даосы разработали оригинальную систему физических упражнений, которая призвана оптимизировать энергетические процессы (энергию «ци») в теле человека.

    Искусство использования сексуальной энергии для укрепления здоровья и продления жизни, является самым уникальным и ценным вкладом даосской культурыСохранить здоровье и активное долголетие возможно, если использовать богатый опыт даосской культуры

    Даосские упражнения для улучшения циркуляции «ци»

    «Семь чудесных упражнений». Цель этого комплекса заключается в усилении циркуляции «ци» и увеличении общего энергетического потенциала организма. Первые четыре упражнения стимулируют циркуляцию потоков «ци», остальные три помогают улучшить кровообращение, избавиться от застойных явлений, обеспечить кровоснабжение всех отдаленных участков.

    Комплекс «Семи чудесных упражнений» с комментариями есть на видео:

    Даосские практики для мужчин

    Сильных эмоциональных взрывов следует избегать, особенно с возрастомНе нервничайте, относитесь ко всему спокойно и используйте время так, как вам нужно

    В уретральном канале в районе основания пениса имеется утолщение – семенной бугорок. Через тело семенного бугорка проходят семявыводящие протоки. Сперма, поступая через них при эякуляции, расширяет протоки и воздействует на нервные рецепторы семенного бугорка. Это и вызывает ощущение оргазма у мужчины.

    На этих процессах основана даосская техника множественного мужского оргазма, когда поток спермы механически останавливается на уровне семенного бугорка и отжимается обратно (что производится сжатием тренированной лобково-копчиковой мышцы). Таким способом можно неоднократно получить ощущение оргазма без эякуляции. Кроме того, в даосских техниках практикуют заброс семени в мочевой пузырь, контролируя запирательный механизм мочевого пузыря. Польза и безопасность для мужского здоровья техники перенаправления потока спермы весьма спорна и сомнительна. Даосы считают сохраненное этим довольно экстремальным способом семя дополнительным источником энергии и долголетия, что также вызывает сомнение (все равно семенная жидкость покинет организм, только с мочой).

    Для того чтобы в полной мере удовлетворить женщину, нужно больше времениМужчины, которые считают, что секс на 5-15 минут способен в полной мере удовлетворить свою спутницу, ошибаются

    Почувствовав приближение эякуляции, мужчина напрягает задний проход и тазовое дно, приостанавливая дыхание, как в описанном ниже упражнении «Олень». Это несколько снижает интенсивность сексуальной активности мужчины, как и желание. При хорошем самоконтроле мужчина может приостановить эякулят в районе семенного бугорка, испытав подобие оргазма; после короткой паузы он может продолжать фрикции, продлевая половой акт.

    Для мужчин и женщин

    Приводим несколько несложных, но эффективных упражнений из разных даосских стилей:

    1. Первоезолотоеупражнение «Олень».

    Считая оленя животным с высокой потенцией, даосы наблюдали за его поведением и заметили, что он постоянно трясет хвостом. Зачем он трясет, знает только олень, но даосы расценили его поведение как тренировку лобково-копчиковой мышцы. Упражнение помогает предотвратить пролапс органов малого таза, который может возникать с возрастом и ухудшать сексуальную функцию (а также вызывать недержание мочи и кала) как у женщин, так и у мужчин. К тому же тренированная лобково-копчиковая мышца дает возможность контролировать продолжительность полового акта. «Олень» напоминает упражнения Кегеля.

    Это тот инструмент, с помощью которого мужчине удастся разделить оргазм от эякуляцииРегулярная практика даосских упражнений позволит ощутить свое тело более остро, прочувствовать его процессы, а также даст возможность оказывать на них влияние и управлять ими

    Вначале нужно прочно встать на ровной поверхности прямо и промассировать средними пальцами обеих рук затылочную ямку у основания черепа 49 раз. Предполагается, что это активизирует нервные окончания у входа в мозг. Затем надо сложить пальцы в щепоть вокруг большого пальца.

    Вдох производится носом и удерживается в течение 10–15 секунд. В это время следует быстро и сильно напрячь тазовое дно и втянуть анус. Затем следует выдох через нос в течение 5 секунд. Рот должен быть закрыт, язык – за нижним рядом зубов. Расслабление должно происходить на выдохе. Упражнение выполняется 21 раз – после сна и перед сном.

    1. «Восстанавливающий источник».

    Упражнение призвано нормализовать функцию почек. Сначала нужно стать прямо, ноги на ширине плеч, руки висят и расслаблены, дыхание через нос. Глубокий вдох, одновременно приподнимаясь на носки и разворачивая плечи. Дыхание нужно постараться остановить на минуту и встряхнуться всем расслабленным телом. Мужчинам при этом предлагается потрясти гениталиями, а женщинам расслабить сфинктер входа во влагалище. На выдохе подтянуть живот и мягко опустить пятки. Плюс к этому, нужно произвести круговые движения плеч 16 раз по «восьмерке» (при этом уже можно произвольно дышать). Руки остаются опущенными. При правильном выполнении упражнения можно почувствовать приток крови к пальцам.

    Данные упражнения оказывают профилактику импотенции, избавляют от преждевременной эякуляцииПрактикуя даосские упражнения, мужчина сможет данную энергию использовать для общего оздоровления, повышая тем самым свою жизнеспособность

    1. Упражнение «8 диаграмм» («8триграмм»).

    Руки рисуют фигуру, похожую на символ «инь-ян» в круге (триграмму). Встать прямо, руки свисают, тело и ум расслаблены. Медленно поднять руки перед собой до уровня плеч, как будто держите круглый предмет, слегка присесть. Левая рука плавно поднимается над головой, а правая идет вниз, описывая дугу сзади, при этом выполняется полуприседание на левую ногу. Затем правую руку поднять вперед и вверх, пока она не поднимется над головой. Повернуть правую ладонь назад и очертить рукой вертикальный круг, а затем «инь-ян» в этом круге. Описав символ, правая рука должна подняться над головой. Шагнуть правой ногой вперед и полуприсесть на нее. Левая рука идет вниз и назад, очерчивая символ триграммы. Закончив описание символа, левая рука оказывается над головой. Затем вниз идет правая рука и вновь рисует символ, а правая нога шагает назад. Упражнение делается 8 раз на каждую сторону приблизительно за минуту и похоже на своеобразный танец.

    Описать словами все этапы этого упражнения довольно сложно, лучше посмотреть его выполнение на видео:

    Упражнение развивает координацию движений, успокаивает нервную систему (следя за движениями рук и ног, вряд ли можно думать о чем-нибудь еще), активизирует ряд рефлексогенных точек в районе лопаток, плеч и шеи. Считается, что систематическое выполнение «8 триграмм» предотвращает болезни сердца, в том числе инфаркт миокарда.

    Можно его особенно посоветовать тем, кто хочет укрепить тонус организма, а также изменить вес, улучшить работу половой системы Цель данного упражнения заключается в том, чтобы помочь организму впитать свежие элементы, а также избавиться от использованных

    1. «Черепаха втягивает голову».

    Упражнение помогает избавиться от брюшного жира (абдоминального ожирения) и чрезвычайно полезно при метаболическом синдроме и диабете. Стоя, свесить руки вдоль тела. Ладони развернуть к земле. Руки приподнять до груди. Сделать полушаг вперед и полуприсед на переднюю ногу. Наклон, руки пытаются «загрести» землю, а потом поднимаются по передней ноге (она в это время плавно выпрямляется) к животу, поворачиваясь ладонями к телу.

    Выполнение «черепахи» показано на видео:

    1. «Полет птицы Рух» Это упражнение совершенствует координацию движений и нормализует вес.

    Руки перед грудью расположены так, будто держат мяч. Этим «мячом» нужно описать горизонтальную восьмерку, опуская его вниз и начиная подъем в крайней достижимой точке (половина восьмерки). Далее руки возвращаются к груди и описывают вторую половину восьмерки с другой стороны.

    Движения рук сопровождаются поворотами торса:

    1. «Парящий белый журавль».

    Это целый комплекс упражнений, построенный на имитации движений журавля, его головы, шеи и крыльев. Предназначен для оздоровления позвоночника, эффективен для борьбы с шейным остеохондрозом, способствует нормализации артериального давления, устранению головных болей и болей в спине. Как выполнять движения, лучше посмотреть на видео, видеоряд сопровождается комментариями.

    Упражнения просты и не требуют особой физической подготовки, вот два из них:

    • «Малый журавль»;
    • «Шея журавля».

    Рекомендации к даосским упражнениям

    Движения должны выполняться без спешки и суеты, без перенапряжения, но с максимальным осознанием проделываемых элементов. Важно делать упражнения систематически – только тогда полностью проявится их благотворное действие.

    Добавить комментарий